Labah-labah di udara

 29 Zulkaedah 1443 Hijrah.

Kadang-kadang kan, bila tengah jogging, ada rasa terkena sarang labah-labah kat muka. Kalau hiking dalam hutan, biasa juga, lagi kalau pergi pagi-pagi, orang belum ada. Memang logik, dalam hutan, banyak pokok, banyak unggas dan serangga. Tapi kat tempat jogging pun boleh terkena juga. Macam pelik tau, bila muka diselaputi sarang labah-labah, sebab cuba anda bayangkan ye, di jalan 2 hala, jadi agak besar juga ye, bukan lorong kecil, tepi jalan, ada bahu jalan, jauh sikit lebih kurang 1-2 meter, baru ada pokok. Itu pun sebelah je. Lagi sebelah jalan, tak ada pokok. 

Walaupun selalu terkena sarang labah-labah, tapi tak pernah jumpa labah-labahnya. Sampai la pagi tadi, baru saya ternampak. Itu pun, kat rumah. Bukan kat tempat jogging. 

Ada labah-labah terapung di udara. Saya tak nampak sarangnya. Dia bergantung pada satu line je la. 

Tu, dot kecik tu, labah-labah.

Pokok jauh tau. Yang ada di kiri kanan, cuma wayar fiber tu, dan wayar telefon lama. Kalau kita tak perati, memang kita tak kan perasan si kecik spider tu.

Dia bergerak la, ditiup angin. Kejap ke atas, kejap ke bawah. Bila saya lalu betul-betul bawah dia, takde pula terkena sarang dia. Kat mana dia bergantung tu, maksud saya, sarang dia. Dia shoot kat mana, kita pun tak nampak.

Macam spiderman tu kan, dia boleh shoot sarang dia pergi jauh.

Tapi itu dalam movie. Ini, real punya labah-labah. Jauh tu, dia boleh lekat sarang dia. Hebat kan, ciptaan Allah. Subhanallah.

Ok la. Tu je nak cerita hari ni. Dulu masa pkp, jadi couch potato, tak bergerak, memang hidup macam diselaputi sarang labah-labah. Tapi, frasa tu dah tak boleh pakai, at least kat tempat saya ni. Sebab bila kita aktif pun, kita boleh juga diselaputi sarang labah-labah. Sekali jogging, terkena kat muka. 😁

Jumpa lagi, ye.

Ikan makan ikan

 23 Zulkaedah 1443 Hijrah.

Semalam tak sempat nak update blog. Sibuk bayor bil online. Bayor itu, bayor ini, transfer sana, transfer sini, transfer kat orang tua, kerja sebagai secretary setiap bulan. Hari gaji suami : Duit masyuk banyak, duit keluar pun banyak. 😅 

Semalam jogging sejauh 11.62 km.

Pagi tadi, hujan lebat. Tak jogging. Masa nak hantar anak kedua ke sekolah, saya perasan ada ikan mati dalam akuarium.

Dah takde bentuk ikan dah. Kawan-kawan dia yang hidup, patuk dia, makan dia. Boleh camtu ye, ikan kecik ni.

Bila hujan je, jem. Sekolah kat kawasan perumahan je pun. Manusia ramai, sekolah menengah ada 1. Hai, entahlah.

Bila sampai rumah, tengok akuarium lagi.

Dah tinggal tulang kawan tu. Laa, saya tak tau ikan kecik ni boleh makan kawan dia jugak. Padahal dah bagi makan tu. Ish ish ish...

Kita riadah rumah saja pagi tadi.

Larat buat sampai 6.05 km saja. 

Alhamdulillah. Hujan rahmat. Semoga hari anda pada hari ini ceria-ceria belaka dan segala urusan dipermudahkan.

Jumpa lagi, ye.

Earth Day Challenge 2022

 Khamis, 18 Syawal 1443 Hijrah.

Halo... apa khabar anda semua hari ni? 😊

Sibuk ke tu? Hehe...

Pagi tadi, saya jogging sejauh lebih kurang 6 km. Cuaca agak panas. 1 jam je, saya riadah pagi tadi. Maklumlah, mula pun agak lewat, pukul 7.25 pagi. Lepas hantar anak kedua ke sekolah. 

Gambar di atas menunjukkan si Puteh, sedang musykil, apa yang sedang saya buat ni. Dia memang suka buat muka macam tu, kalau kita nak ambil gambar dia. 

Agak panjang rumput di belakang tu. Tunggu seru datang, baru la kita potong rumput, ye. Panas la. Lepas siram pokok pun, cepat-cepat masuk rumah. 

Bila check email, ada dapat sijil maya, dari aplikasi Bookdoc. World Earth Day 2022 Virtual Run. Sebenarnya, dia bukan kira run pun. Dia kira langkah. Kena melepasi 300,000 langkah sepanjang cabaran tu. Saya banyak join yang percuma je. Alang-alang saya dah berjogging setiap hari, kan. Baik saya menyibuk masuk challenges atau virtual run ke. 

Kalau yuran dia tak mahal, baru la saya masuk yang berbayar. 

Ok la. Pendek je entri hari ni. 

Semoga hari anda semua berjalan dengan lancar ye. 

Jumpa lagi.

Lari, makan, repeat

 Khamis, 4 Syawal 1443 Hijrah.

Puasa qada serta sunat Syawal, Day 3.

Semalam saya pi jogging. Solo lagi. Kawan-kawan masih beraya. Saya ni je la yang dok tercongok, tak kemana-mana, suami bekerja. Huwaaa.... kena sabor banyak-banyak. Seronok kome ye... jalan sana, jalan sini, dah beraya, pi holiday pulak. Huwaaa....

Hehe.. takde la, saya ok je. 

Larian semalam adalah sejauh 7.05 km. 

Lihatlah langit nan membiru. Cuaca sangat baik. Syukur, Alhamdulillah...

Semalam, saya masak daging hitam. Pertama kali tau, rujuk resepi dalam majalah Rasa keluaran Jun 2017.

Penat masa mencuci daging, buang lemak-lemak, yang ada pada daging. Suami saya beli daging 2 kilo. Saya buang lemak-lemak untuk 2 kilo daging tu. Saya bahagi 2. Jadi, untuk masak hitam ni, saya guna daging 1 kilo, lebih kurang. 1 setengah jam berdiri dok siang dan potong daging ni. Pengsan acik. 

Mak ai, hitamnya daging masak hitam dalam gambor di atas. Dia tak cukup pakai Qu Puteh.

Tapi rasanya, orait sesangat. Alhamdulillah, jadi.

Pagi tadi saya pergi jogging juga. Dah ada sorang kawan join. Ha, syok sikit. Kat tempat jogging tu pun, dah makin ramai orang beriadah, berbanding semalam dan hari-hari lepas.

Larian pagi tadi adalah sejauh 7.81 km. 

Gambar di atas, Oyen dan Puteh, datang pada saya, masa saya tengah duduk bawah pokok ceri. Pantang tengok tuan dia nak lepak sikit, mula lah datang nak manja. 😁 Nyampesss...

Sejak kebelakangan ni, di kawasan sini, restoran mamak memang penuh dengan manusia. Pagi, orang dok tapau roti canai. Tengahari, orang dok tapau nasi kandaq, penuh laaa... tak kasi can kat kita langsung deme ni.

Takpe, kita masak maggi goreng sendiri.

Takde lauk leftovers kat rumah. Guna fishcake dan telor je, untuk goreng maggi di atas. Boleh la tu, buat lapik perut anak-anak.

Suami ajak buka puasa di luar hari ni. Lepas maghrib, boleh la pi. Yay! Harap kedai tomyam tak penuh macam mamak.

Ok la ye. 

Jumpa lagi, ye.

Selamat Hari Raya Terkejut

 Selasa, 2 Syawal 1443 Hijrah.

Saya takde la kelam kabut sangat lepas pengumuman raya tu. Sebab barang-barang mentah saya dah siap beli awal-awal. Cuma pertama kali la, saya masak rendang waktu malam. Quick defrost ayam guna microwave, dan start la masak. Malam raya aritu, saya masak rendang ayam dan nasi briyani. Pukul 12 baru habis masak. Ngantuk sangat, pastu lupa amik gambar. 

Pagi raya baru saya ingat nak ambil gambar. Tinggal banyak ni je rendang. Saya dah bagi suami bawa bekal pi ofis, anak-anak dan saya dah makan, bila buka periuk, alahai... cepatnya habis rendang saya. Saya buat berkuah, tak kering pun. Rupa dia macam ayam masak lemak, tapi rasa dia macam rendang. Masak malam, kunyit halia pakai potong je, rabun malam.

Nasi briyani pun tinggal banyak ni je di pagi raya. Sebab lauk rendang dah agak sikit, saya masak satu lagi lauk di pagi raya.

Ayam masak merah. Ok ler tu. Masak untuk dimakan. Alhamdulillah, semua habis. Tiada pembaziran. Anak-anak laki yang sedang membesar memang makan banyak. 

Lepas habis masak ayam merah, tengah melayan drama raya, kakak-kakak ajak video call.

Kakak paling tua, ada di KL. Kakak tengah beraya di Kuching. Bermaaf-maafan di video call saja. Alhamdulillah.

Suami saya kerja di hari raya, dari pukul 2 pagi, sampai 4 petang. Bila dia balik petang, barulah kami beraya dan amik gambar sama-sama.

Saya dan suami.

 

Anak kucing pun sibuk nak amik gambar juga.

Keluarga saya.

Selamat hari raya kepada semua pembaca blog saya ni. Minta maaf kalau saya ada salah silap, terkasar bahasa, semasa menulis di blog, mahupun tinggal komen di blog anda. Stay safe di hari raya, hati-hati di jalanraya dan semoga anda semua dirahmati Allah. 

Puteh

 24 Ramadan 1443 Hijrah.

Semalam, bendera jepun naik lepas Asar. Naya pak karim. 😅

Sabor je la.

Bangun waktu sahur. Uzur pun, seorang ibu harus sediakan makanan untuk suami dan anak-anak berpuasa. 

Jogging seperti biasa pagi tadi.

Jam saya rekod sampai 6.26 km saja, sebelum mati. Ingat sempat tak caj pi jogging untuk sehari, sebab tinggal 1 bar, tak sempat juga. Lepas jam mati, saya sambung lebih kurang 1 round lagi, jadi dalam 7 km rasanya kot, saya jogging pagi tadi.

Pace itik pulang petang gitew.

Lepas jogging, main dengan Puteh. Boleh lompat tinggi si Puteh ni.

Terhibur hati main dengan budak bulu ni.

Macam sama kaler je badan si Puteh dengan lantai garaj rumah.

Saya baru lepas kemas dapur. Buang barang dah expired dalam peti ais. Nanti boleh beli barang nak buat biskut raya. Kalau rajin. 🙈

Baiklah. Jumpa lagi, ye. Berbelanjalah dengan berhemah. Hati-hati di jalanraya.

Cerita hari Khamis

 19 Ramadan 1443 Hijrah.

Kalau suami ada, dia akan hantar anak ke sekolah. Tapi bila dia kerja, saya lah yang ambil alih tugas tu. Bila dah hantar anak ke sekolah, sampai tempat jogging pun dah lambat. Jadi, buat setakat 5 km je.

Tak cukup 10 ribu langkah pun. Bila balik rumah, lepas menyapu, lepas cuci tempat kucing luar rumah, barulah cukup target 10 ribu langkah. Ok ler tu. Alhamdulillah.

Gambar di atas adalah 2 ekor kucing di kedai nasi kerabu. Suami saya ni, kucing memang suka dengan dia. Tapi, dia tak suka kucing. Dia rimas nak layan kucing. Tapi kucing suka sangat datang kat dia, gesel kat kaki dia, nak manja. Masa pergi beli nasi kerabu, datang la seekor kucing ni kat suami saya, miau, miau. Tuan kedai kata, dah makan dah kucing tu. Tapi suami saya beli ikan goreng celup tepung, bagi kat kucing tu. Bila kucing tu tengah makan, datang lagi seekor kucing lain. Suami saya beli lagi seekor ikan goreng. Bagi lagi. Sedap nasi kerabu kedai kakak ni. Saya dah lama tapau nasi kerabu dengan dia. Kalau lauk daging, lembut. Ayam bakar pula, cukup rasa. Portion nasi pun banyak. Budu dan sambal dia bagi just nice. Ada orang punya nasi kerabu, masin, letak banyak budu. Dah ada kedai dah kakak ni. Dulu dia tumpang niaga di hadapan kedai makan orang.

Semalam terawih habis lambat, pukul 11. Imam baca surah panjang. Masa 8 rakaat pertama saya duduk belakang. Lepas orang balik, saya dapat rapat saf sampai saf pertama. Pertama kali dapat duduk saf depan. Masa kita boleh solat ni lah peluang untuk kita kumpul berapa banyak kita mampu buat. Nanti bila bendera jepun dah naik, selamat. Buat kueh raya la jawapnya. 

Adakah anda sudah buat kueh raya? Atau beli saja? Saya dah beli tau, kueh yang saya tak pandai buat. Contoh, tart nenas. Lagi satu, biskut chocolate untuk anak-anak, macam menarik je saya tengok. Memang sedap, dah try waktu sahur. 

Ok lah. Jumpa lagi, ye.

Tukar angin

 18 Ramadan 1443 Hijrah.

Semalam cuti umum Nuzul Quran. Kebetulan suami pula off kerja. Dia ajak nyongkit Ipoh. Saya on je. Tak beli pun baju raya. Beli keperluan harian saja. Singgah zohor di Masjid Batu Gajah. Tempat ambil wuduk wanita berkunci. Saya ambil wuduk dalam bilik air. 😞 Tempat solat wanita tingkat 2. 

Lepas tu, pergi pasar ramadan Batu Gajah, depan TF tu. Beli makanan untuk berbuka. Dalam pukul 4 petang camtu, hujan turun selebat-lebatnya dengan angin dan kilat. Huuu... takut. Nasib sempat beli semua, cepat-cepat masuk kereta. Sampai Seri Iskandar masih hujan. Bila sampai Lumut, terang benderang panas. Perbezaan cuaca di tempat berbeza.

Pagi tadi, lepas hantar anak sekolah, saya pergi jogging di Esplanade Lumut. Lama tak kesini. Saya tukar tempat jogging sebab tempat biasa saya pergi tu, ada bau busuk. Bau baja. Tuan tanah kelapa sawit tengah nak membaja. Dia punya bau... omaigod! 

Saya buat setakat 10 ribu langkah saja pagi tadi, lebih kurang 6 km. Tak sampai 1 jam pun beriadah. Lenjun. Peluh banyak keluar. Air, tak cukup masa nak minum dengan banyak. 

Gambar di atas, sepasang kucing sedang ber-dating. Kucing puasa. Jaga jarak antara satu sama lain.

Gambar pondok dari sudut berbeza. Mengadap laut. Sini memang tempat bagus untuk beriadah. Hati tenang, dapat tengok laut. Kalau anda bernasib baik, boleh nampak memerang sekeluarga berenang pagi-pagi, cari makan. Kalau datang awal pagi dan langit masih gelap, sini ada banyak lampu spotlight, jadi memang cerah dan selamat jogging sini. Tiada anjing. Pekerja majlis pun ramai.

Balik rumah, masak daging goreng kunyit. Rebus dulu daging sampai empuk. Bila air dah kering, keluarkan daging dan gaul dengan sedikit serbuk kunyit. Panas api, tumis bawang dan cili api. Masukkan daging, kacau-kacau, dan siap. Harap cukup rasa. Tak sabor nak tunggu waktu berbuka. Hehe..

Baiklah. Jumpa lagi, ye.

Larian Selasa

 10 Ramadan 1443 Hijrah.

Pada hari Ahad lepas, saya tak jogging. Dah 6 hari riadah, ingat 1 hari tu, nak rehat.

Keesokan harinya, Isnin, iaitu semalam, hujan pula di pagi hari. Off jogging juga. Masuk dapur awal. Masak sambal tumis. Supaya suami boleh bawa bekal buka puasa, sebab dia masuk kerja tengahari.

Pagi tadi, saya jogging.

Jogging sejauh 7.4 km. Alhamdulillah.

Dalam gambar di atas adalah anak kucing baru. Kepala besor belaka. Kaki belakang lembik lagi. Anak kepada Oyen, ada 4 ekor semuanya. Kalau nak tengok Oyen, dekat post ni. Comei budak-budak bulus ni. Kepala besor, telinga kecik. Bapak dia, kaler macam lembu new zealand tu, hitam dan putih. 

Kadang tu, kita nak sangat buat satu benda. Tapi ada perkara lain yang perlu diutamakan. Macam saya, saya nak masuk event lari yang jauh-jauh, tapi saya ada tanggungjawab terhadap keluarga. Semalam masa saya tengok satu kuliah motivasi Ramadan, dari Dai' Izzhar, baru saya dapat jawapan yang pasti. Kalau nak buat sesuatu tu, fikir, "Allah redha tak, dengan apa yang aku buat ni?" Redha Allah juga, dari redha orang tua kita, iaitu ibu dan bapa. Selain redha suami juga, bagi seorang isteri. Saya kurang suka sebut pengorbanan. Mungkin bukan masanya lagi kot. Sebab saya ada anak yang masih bersekolah. Siapa nak hantar dia orang, bila suami bekerja. Lain la kalau dia orang dah besar, dah duduk U ke, baru lah boleh ke sana, ke sini, lari jauh sikit. Mana tahu kan, satu hari, Insya-Allah. 😊

Surah Al-Baqarah, ayat 112

Surah Al-Baqarah, ayat 112 di atas adalah ayat penyedap hati, bila kita sedang sedih. Buat apa sedih-sedih, kan. Allah kan ada. Dia tahu apa terbaik untuk kita.

Eh, saya lupa nak share e-sijil yang saya baru dapat melalui aplikasi Bookdoc.

Untuk Nephro HKL World Kidney Day, berjaya mencapai 100,000 langkah dari 10 Mac-10 April 2022. Free je, cabaran ni, dekat Bookdoc. Dapat e-medal juga.

Oklah. Jumpa lagi, ye.

Boleh ke lari di bulan puasa?

 5 Ramadhan 1443 Hijrah.

Hantar anak ke sekolah. Kemudian, pergi jogging.

Apa pandangan anda bila tengok orang berjogging di waktu pagi di bulan puasa? Mesti ada yang terfikir, hmmm... ni mesti tak puasa, ni, betul tak?

Jarak jogging hari ni, dapat 6 km. Sangat lah santainya, pace 10.

Gambar di atas adalah salah sekor kucing saya, nama Oyen. Dia memang manja sangat. Suka naik atas saya bila saya duduk kat buaian.

Masa saya taip entri ni, hujan sedang turun dengan lebatnya. 

Pada pendapat saya, di bulan puasa ni, jogging waktu pagi jauh lebih senang dari jogging waktu petang. Bila waktu petang, saya kena prepare lauk berbuka. Lagi satu, kena ambil anak bongsu yang sekolah sesi petang, pukul 5.30 petang. Tahun lepas, saya ada jogging waktu petang. Lepas tu, rasa perut keras, masuk angin, macam gastrik. Tenaga tu ada, tapi cuaca petang biasanya panas. Itu yang saya lebih suka jogging waktu pagi, walau pun saya puasa. 

Tak rasa macam nak minum air ke, balik jogging? Tak. Betul. Sebab kita baru lepas sahur. Jogging tu, tutup la mulut, supaya mulut tak kering. Saya riadah 1 jam je. Buat setakat 10 ribu langkah. Kalau tak pernah try, mesti rasa macam tak larat je, nak riadah di bulan puasa. Tapi, bila kita try, bukanlah mustahil pun. Runners yang biasa lari pagi, bulan puasa pun dia akan tetap berlari pagi. Rasa badan lebih ringan dan segar. Begitulah pendapat saya. Tapi benda ni subjektif. Ramai orang lebih suka berlari waktu petang di bulan puasa. Terpulang lah pada badan masing-masing.

Ok lah. Jumpa lagi. 😊  

Sabar itu separuh dari iman

 2 Ramadan 1443 Hijrah.

Pagi tadi, anak kedua buat drama. Dah la lepas sahur, saya kena tolong dia print homework. Lepas tu, sampai pukul 7 pagi, dia masih menulis. Homework tak siap la tu. Saya hantar dia 7.30. Pintu pagar tepi dah kunci. Saya suruh dia masuk kereta balik. Pergi pintu pagar utama, betul-betul sebelum 7.40 sampai sekolah. Bertuah sungguh anak saya ni. King of procrastination. Suka sangat buat homework last minute. Adoi, urut dada sat. Sabor, sabor. 

Lepas hantar anak sekolah, saya ke tempat jogging. Riadah sat. Buat 10 ribu langkah je.

Dapat la lebih kurang 6 km jogging hari ni. Syukur, Alhamdulillah. Bukan saya dan kawan saya je. Ada juga orang lain beriadah di waktu pagi. Pagi, cuaca tak berapa panas. Lagi satu, kalau dah riadah pagi, petang free, boleh la pi cari kueh dengan suami, kalau dia tak kerja shif petang. Hehe..

Gambar di atas adalah Puteh. Puteh ni, masih anak kucing lagi, masih menyusu. Dia jinak-jinak merpati. Time bagi makan, dia dekat. Bila kita nak ambik dia, dia lari, tak bagi pegang. 

Ok la. Jumpa lagi, ye.

Hari timbang berat

 Saya timbang berat badan, sebulan sekali. Setiap 1 haribulan. Mari kita tengok...

Hambik! Tak control makan, kan.. padan muka ku! Dah BMI jadi overweight dah. Berat saya naik 2 kilo, jadi 61 kg. Bulan lepas, berat saya 59 kg. 

Pengajarannya di sini, tak guna jogging hari-hari kalau makan tak control. Nafsu makan, ya Allah, macam kuda. Astaghfirullahalzim... marilah kita kembali ke pangkal jalan.

Pagi tadi, saya pergi jogging, seperti biasa.

10 km hari ni. Insaf. Bakar kalori lebih sikit. Saya tak boleh lebih laju. Tapi saya boleh pergi lebih jauh. Insya-Allah.

Dalam gambar di atas, kucing tu, manja dengan anak sulung saya. Anak saya tu, kat kolej sekarang. Julung-julung kalinya puasa di perantauan. Perantauan la sangat. Tak jauh pun, satu Perak juga. Tapi dah tak duduk rumah. Semoga rajin bangun sahur, anakku.

Baiklah.

Jumpa lagi, ye.

Balik kampung

 Saya balik kampung suami di Kelantan pada hari Jumaat lepas. Semalam, hari Ahad, saya balik semula Manjung. Macam kartun pun ada. Paling sekejap balik kali ni. Tengok rumah kampung, yang masih belum siap sepenuhnya. Dalam 80 peratus dah siap. Rumah lama yang bahagian kayu, dirobohkan sebab kayu semua dah reput. Dinding pun dah berlubang. Ganti rumah batu, simple je. Rumah 4 segi je, cuma tambah bilik air. Belum siap. Laluan masuk kereta ke bahagian garaj pun belum siap. Lepas tu, bumbung dapur, bocor pula, beberapa tempat. Kena repair bumbung dan suami nak renovate dapur sikit. Rumah yang kami bakal duduk bila suami dah pencen, lagi 9 tahun, kalau umur panjang. 

Masa hari Sabtu di kampung, sempat jogging sat. Jalan-jalan, tengok kawasan kampung. Kawasan di mana suami saya mandi masa budak-budak dulu, kat tali air tepi sawah padi.

Sempat jogging lebih kurang 7 km bersama suami. 

Ok la. Boleh bayangkan nanti dah tua, pi jogging sama-sama. Kawasan jogging aman damai. Tengok sawah padi. Tengok rumah orang. Ada sesetengah kawasan, air kat tali air tu, tinggi. Masa kami lalu hari sebelumnya tepi sungai Golok pun, air tinggi di sesetengah kawasan. Memang hujan lebat dan banjir tak dijangka, bulan Mac ni, sebelum ni. Sampai bumbung dapur pun bocor. Jadi bahagian dapur tu, basah. 

Lembu kat sana, besar-besar saiz dia. Spesies lembu siam. Bila kita lalu, dia tengok je. 

Alhamdulillah, dapat balik jumpa mak mertua dan adik beradik suami sebelum puasa. Raya ni, suami tak dapat balik kampung dah, sebab kena kerja. 

Ok la. 

Jumpa lagi, ye.

Larian Khamis

 Semalam saya tak jogging, sebab hujan. Pagi ni pun hampir-hampir saya tak pergi jogging. Malas sangat rasanya. Saya ikut suami saya, pergi beli sarapan dulu. Balik rumah, hantar makan dulu. Barulah saya keluar jogging.

5 km je hari ni. Itu pun hujung-hujung larian, hujan turun. Alhamdulillah, sempat juga sampai 10 ribu langkah.

Cuaca hari ni pun baik. Mendung saja. Kalau saya yang dulu, mesti saya dah buat half marathon. Tapi saya sekarang, dah malas. Huuu... tak tau bila angin rajin lari macam dulu akan datang balik.

Baiklah. Jumpa lagi, ye.

Larian Selasa

 Pergi jogging pagi ni, seperti biasa.

Jarak dan pace jogging sama, 10. Hehe..

Gambar di atas, masa pergi makan roti canai di Kampung Permatang. Ada burung singgah situ. Comei je. Perkampungan nelayan kawasan tu.

Balik jogging, basuh dan sidai kain. Sarapan bijirin cornflakes dan susu segar.

Lepas tu, masuk dapur, masak nasi, lauk sambal tumis ikan bilis, dan goreng ikan kembung.

Syukur Alhamdulillah atas nikmat sihat yang Allah berikan.

Jumpa lagi, ye.

Larian Ahad

 Semalam saya tak pergi jogging. Saya pergi jalan-jalan dengan suami, pergi pasar pagi Bota. Suka pergi sana, cari makan. 

Pagi ni, saya jogging dengan suami dan anak bongsu.

Syukur Alhamdulillah. Pagi ni, jogging 6 km. Semalam, saya sakit belakang. Salah tidur agaknya. Lepas jogging, rasa kurang sikit sakit.

Gambar atas tu, sejenis serangga yang namanya, riang riang. Benda ni, bila bunyi bising, semua perempuan menjerit. Dulu la, masa zaman belajar. Takut menatang ni hinggap kat kita. Hehe, kenangan betul. Takut bila ada kelas malam, menatang ni pun ada. 

Baiklah.

Jumpa lagi, ye.