Resepi semprit sukat guna cawan

 26 Ramadan 1443 Hijrah.

Hari yang sibuk bagi saya. Malam baru saya berpeluang untuk update blog.

Jogging juga pagi tadi.

Sempat buat 7.46 km pagi tadi. Alhamdulillah.

Gambar menunjukkan sampul raya. Kawan jogging ada yang nak balik kampung, sempat kirim duit raya buat anak-anak saya. Rezeki anak-anak. Alhamdulillah.

Lepas mandi lepas balik jogging, saya buat kueh raya. Kueh raya pertama buat tahun ini adalah, semprit. 😊

Sangat senang. Tak payah nak canai-canai bagai. Suami ada pula, dia kerja shif petang. Dia tolong buat sama kueh, jadi cepat siap.

Siapkan bahan-bahan buat kueh dulu. Tepung cap Sauh, orang sedekah. Saya kalau beli tepung gandum, cap Faiza. Guna apa yang ada. 

Masa beli barang buat kueh di kedai bahan buat kek Munawarah, semua ada. Ceri merah je dah habis. Ceri hijau pun boleh la. Sendiri juga mau makan.

Kueh ni, pantang kalau kita sembang sikit. Hitam la jadinya. Tengok handphone apatah lagi, silap-silap boleh hangus. Kalau amatur, sila siapkan dulu sebanyak mana tray yang kita ada. Supaya boleh concentrate depan oven, tengok dah masak ke belum.

Bau dia semerbak satu rumah. 😋

Biar biskut sejuk sepenuhnya atas redai. Udara yang bergerak bawah redai boleh cepat bagi kueh kita sejuk. Kalau kita biar atas dulang bakar, kueh kita boleh lemau. Dah sejuk, baru masukkan dalam balang.

Dapat 4 balang kueh semprit. Alhamdulillah.

Saya share resepi kueh semprit di bawah. Inilah kueh yang saya buat tiap-tiap tahun (kalau rajin 😅). Resepi dari arwah mak saya. Kueh ni jenis melt in your mouth. Bila makan, jangan cakap, penuh taik gigi, bak kata mak saya. 😁 

Resepi semprit sukat guna cawan

Bahan-bahan:

Tepung gandum - 1 cawan

Tepung jagung - 2 cawan

Telor - 3 biji. Ambil kuning sahaja

Gula aising - 1 cawan. (Gula aising, bukan bukan castor, ye)

Butter - 1 ketul (250 gram. Jangan beli yang besar, 500 gram tu, naya pak karim)

Ceri merah untuk hiasan

Cara-cara:

Tapis tepung gandum dan tepung jagung dalam satu bekas besar.

Dalam satu bekas mixer lain, butter dipukul dengan gula aising. Tak payah la nak kembang sangat, asal mesra sudah. Masukkan telor kuning satu persatu. Boleh keluarkan mangkuk mixer kita.

Campur tepung yang sudah ditapis tadi sikit demi sedikit ke dalam mangkuk butter kita. Kaup balikkan, hingga sebati, guna senduk ke, apa ke. Guna tangan je, sebab kita boleh rasa adunan kita, sampai tangan kita bersih. Doh tu dah tak melekat. 

Kalau guna telor besar gred A, mungkin adunan kita cair sikit. Jadi, adjust la, masukkan tepung gandum sikit, tepung jagung sikit. Sampai adunan kita dah tak melekat.

Guna acu semprit yang hujungnya bentuk bunga. Sumbat sikit, dan tekan la ke atas dulang pembakar satu persatu. 

Letak ceri merah sebagai hiasan atas semprit kita.

Bakar pada suhu 180 darjah celcius dalam oven. Sekejap je masak kueh ni. Tak sampai 20 minit. Kena selalu tengok, tau. Kalau bawah dia hitam, boleh adjust pakai api atas pulak, supaya atas pun masak. Bergantung lah pada oven anda.

Siap! Berbaloi buat sendiri. Boleh bagi tetamu makan, bagi anak nak balik asrama satu balang. Haa..

Selamat mencuba. 

Baiklah. Jumpa lagi, ye.        

Ikan keli bercili

 25 Ramadan 1443 Hijrah.

Awal pagi tadi, saya masak nasi goreng untuk sahur. Nasi goreng sangat simple, guna bawang putih, cili kering dan telor. Sebab makan panas-panas, rasa sedap bebenor. Ada ulam kacang botol. 😋

Pergi jogging seperti biasa.

Jogging sejauh 7.5 km pagi tadi. Slow-slow je. 

Gambar adalah minyak kelapa, baru sampai semalam. Order kat shopee. Untuk anak bongsu. Rambut dia banyak gugur. Dulu pernah letak santan. Tapi dia tak suka. Lepas tu, saya ada beli hair tonic dan syampoo jenama Seborin, beli di Watson. Nampak macam ok sikit. Cuma ni, nak cuba benda lebih natural, seperti minyak kelapa. Semoga rambut dia bertambah lebat dan kuat.

Lepas balik jogging, saya balik rumah. Pastu keluar balik, pergi pasar dengan suami. Bawa suami, tolong angkat barang. Hehe. Beli dah semua barang dapur untuk raya. Takpe, simpan freezer. Saya malas nak pergi hujung-hujung nak raya. Nanti jadi macam tahun lepas. Nak beli santan segar pun kena beratur panjang. Belum lagi beli daging dan ayam. Tak mau la bersesak-sesak. 

Balik rumah lepas mandi, masak ikan keli goreng bercili. Anak bongsu suka makan lauk ni. 

Ikan keli, potong 2. Lumur serbuk kunyit, pastu goreng. Guna cili hijau dan cili padi untuk sambalnya. Takde kuah. Kalau cekik makan nasi, letak kicap manis. Ok, simple. Alhamdulillah.

Lepas masak, saya mengemas rak pantri makanan pula. Lap rak, bersihkan container makanan. Semalam kemas bahagian dapur luar dan peti ais. Buang barang dah expired. 

Slow-slow la buat kerja. 

Baiklah. Jumpa lagi, ye. 

Puteh

 24 Ramadan 1443 Hijrah.

Semalam, bendera jepun naik lepas Asar. Naya pak karim. 😅

Sabor je la.

Bangun waktu sahur. Uzur pun, seorang ibu harus sediakan makanan untuk suami dan anak-anak berpuasa. 

Jogging seperti biasa pagi tadi.

Jam saya rekod sampai 6.26 km saja, sebelum mati. Ingat sempat tak caj pi jogging untuk sehari, sebab tinggal 1 bar, tak sempat juga. Lepas jam mati, saya sambung lebih kurang 1 round lagi, jadi dalam 7 km rasanya kot, saya jogging pagi tadi.

Pace itik pulang petang gitew.

Lepas jogging, main dengan Puteh. Boleh lompat tinggi si Puteh ni.

Terhibur hati main dengan budak bulu ni.

Macam sama kaler je badan si Puteh dengan lantai garaj rumah.

Saya baru lepas kemas dapur. Buang barang dah expired dalam peti ais. Nanti boleh beli barang nak buat biskut raya. Kalau rajin. 🙈

Baiklah. Jumpa lagi, ye. Berbelanjalah dengan berhemah. Hati-hati di jalanraya.

Sahur mamak lagi dan panjut solar

 23 Ramadan 1443 Hijrah.

Ni apehe hari-hari sahur kat mamak ni? Sebenornya, hajat pagi tadi adalah untuk sahur di kedai tomyam. Tapi, kedai tomyam nak tutup dah. Jadi, yang buka, mamak je. Situ la saya dan suami pergi.

Suami order mee goreng dengan air nescafe o.

Saya pula order bihun goreng dan air suam.

Selain tu, kami tapau nasi lauk ayam goreng untuk anak bongsu dan maggi goreng untuk anak kedua. Anak sulung kat asrama kolej, hari Jumaat ni balik, Insya-Allah.

Jogging pagi tadi adalah sejauh 7.69 km. Alhamdulillah.

Gambar di atas menunjukkan panjut, atau pelita kuasa solar, dah pasang di halaman rumah. Lampu solar tu, beli di Mr. DIY. Ada 2 jenis, satu yang lawa sikit, sementara satu lagi yang kecik sikit. Dia pendek je, lampu kuasa solar ni. Dan dia boleh cucuk di tanah. Tapi suami saya modify kayu panjut tahun lepas, dia cabut bahagian pelitanya, dia letak lampu solar tu. Haa... tak payah dah beli minyak diesel, nak pasang panjut. Kalau tak, sampai hitam-hitam tangan isi minyak. Ha ah, guna diesel bila pasang panjut. Minyak gas dah pupus dah kat sini, takde kedai jual. Anak-anak dah tak main bunga api atau mercun dah. Ok ler ni.

Ni lagi satu jenis lampu, murah sikit banding lampu solar gambar sebelum ni. Tag barcode lampu solar belum cabut. Kalau tak nyala, warranty seminggu, orang DIY cakap, boleh tukar.

Cukup la tu, sahur luar. Saya lebih suka sahur dan berbuka di rumah. Sahur nasi lauk telor dan kicap pun ok. 

Baiklah. Jumpa lagi, ye.

Sahur di Mamak

 22 Ramadan 1443 Hijrah. 

Suami saya asyik ajak makan luar je. Dia ambil cuti, sebab lepas ni, dia dah tak dapat spend time dengan kami selalu, kerja long hours lepas ni. Orang dah start cuti raya. Suami akan kerja sampai hari raya. Saya ok je. Boleh cuti masak. 

Pagi tadi, kami sahur di mamak. Sebenarnya, dah lama kami tak pergi makan mamak. 

Suami makan nasi putih, kuah kari dan ayam goreng. Minum nescafe o panas. Huuu, lamanya saya tak pekena nescafe. Peberet saya. Saya tengah cuba berhenti minum nescafe dan kopi. Sebab saya rasa, muka saya keluar banyak jerawat bila minum air caffeine ni. Kulit dehidrated. Dari aktiviti lari setiap hari. Minum air masak tak cukup. Breakout pun keluar. Entah la, itu yang saya tengah mengkaji tu. Adakah jerawat itu disebabkan oleh pengambilan kopi atau ada punca lain. Boleh jadi hormon tak betul, kena adjust dose ubat tiroid yang saya sedang makan, atau ada punca lain seperti stress atau tak cukup tidor ke, wallahualam. Dok cerita pasal jerawat pula, kembali pada topik utama, sahur di mamak.

Sementara saya pula, order nasi goreng biasa dan air suam. Banyaknya nasi... Saya makan 3/4. Lagi 1/4 suami habiskan. 😋

Pagi tadi, saya pergi jogging, seperti biasa.

Jogging sejauh 7 km. 

Gambar adalah cendawan yang tumbuh di halaman rumah. Agak pelik rupanya, tapi comel je.

Hari ni hari Ahad. Korang pergi jalan mana? Dah beli baju raya ka belum?

Jumpa lagi, ye.

Moreh Jumaat

 21 Ramadan 1443 Hijrah.

Saya tak jogging pagi ni. Hujan sejak sahur. Kadang lebat, kadang renyai. Alhamdulillah. 

Semalam, suami ada di rumah, tak kerja. Dia ajak keluar moreh lepas terawih. Buat julung-julung kalinya, kami keluar lewat malam. Hajat di hati, nak pekena yong tau fu. Tapi kedai yong tau fu tutup. Ada kawasan meriah dengan orang ramai, contohnya di bazar raya dan McDonald's drive-thru. 

Beberapa tempat yang jual yong tau fu kami pergi, tapi semua tutup sudah. Pukul 11 malam, kan. Last-last, kami masuk kedai tomyam. 

Suami order colek. 

Colek buah campur. Rojak buah la sebenornya. Ada buah jambu, belimbing dan sengkuang. Ada banyak jenis colek kelantan sebenarnya. Ada colek buah, colek ayam, makanan laut yang goreng tepung, dan lain-lain lagi la. Kalau kat kelantan memang boleh jumpa pelbagai jenis. Kat sini, ni je yang ada. Jadi la, buat pengubat rindu makan colek.

Saya order maggi celup.

Ok rasanya, sedap. Alhamdulillah. 

Balik rumah, dah pukul 12 lebih. Pergi mari pergi mari, tidor pukul 1. Alamak, memang tak boleh moreh luar la. Past my bedtime already. Pukul 4 dah bangun untuk prepare sahur. 

Lepas subuh, sebab hujan, saya tak keluar jogging, saya pun sambung tidor. Faktor usia. Jaga pukul 9 pagi. Hambik... berapa jam daaa tidur. Lega rasanya.

Ok. Patut mana-mana pergi, orang ramai. Orang dah dapat gaji. Lepas tu, dapat pula duit kwsp 10 ribu. Kalau suami isteri apply, dah 20 ribu dapat. Raya sakan laaa... syok naaa...

Selamat hujung minggu, hari sabtu. Stay safe. Jaga diri dan keluarga. 

Jumpa lagi, ye.

Berita gumbira

 20 Ramadan 1443 Hijrah.

Cepat, kan... dah masuk 10 malam terakhir. Huuu... 

Hari ni start lewat sikit jogging. Kadang dapat hantar anak awal ke sekolah. Kadang, pi melabur dulu la. Gitu ler..

Jogging sejauh 5.85 km. Alhamdulillah, syukur Allah bagi nikmat sihat.

Gambar menunjukkan burung merpati tengah makan nasi. Biasanya kalau tinggal nasi lebihan sahur tu, saya letak atas rumput depan rumah. Burung merpati ada, burung pipit, burung gagak pun ada datang makan. 😁

Berita gumbiranya adalah, saya baru lepas daftar masuk Larian Hari Keputeraan Sultan Nazrin Shah! Lamanya tak join event lari betul. Sepanjang musim pkp yang lalu, banyak acara larian dibatalkan. Ada yang saya dah daftar, penganjur pos baju dan medal, sebab event dibatalkan. Ada juga penganjur yang kembalikan wang daftar melalui bank. Tak sabar saya, bulan Oktober nanti, larian ni, di Kuala Kangsar. Saya pernah masuk sekali dulu, masa tahun 2017.

Makcik gendut di tepi sawah 😁

Itu la dia, saya, 5 tahun lepas. Percaya atau tidak, saya pernah lagi besaaaaar dari gambar di atas. BMI obese, tau.

Ni gambar saya sekarang, ambil masa jogging di Esplanade Lumut, 2 hari lepas.

Lari untuk sihat. Bila sihat, boleh jalankan tanggungjawap kita dengan riang ria, boleh beribadat dengan selesa. Alhamdulillah.

Excitednya saya, padahal event lambat lagi. Hehe...

Baiklah. Jumpa lagi, ye.

Cerita hari Khamis

 19 Ramadan 1443 Hijrah.

Kalau suami ada, dia akan hantar anak ke sekolah. Tapi bila dia kerja, saya lah yang ambil alih tugas tu. Bila dah hantar anak ke sekolah, sampai tempat jogging pun dah lambat. Jadi, buat setakat 5 km je.

Tak cukup 10 ribu langkah pun. Bila balik rumah, lepas menyapu, lepas cuci tempat kucing luar rumah, barulah cukup target 10 ribu langkah. Ok ler tu. Alhamdulillah.

Gambar di atas adalah 2 ekor kucing di kedai nasi kerabu. Suami saya ni, kucing memang suka dengan dia. Tapi, dia tak suka kucing. Dia rimas nak layan kucing. Tapi kucing suka sangat datang kat dia, gesel kat kaki dia, nak manja. Masa pergi beli nasi kerabu, datang la seekor kucing ni kat suami saya, miau, miau. Tuan kedai kata, dah makan dah kucing tu. Tapi suami saya beli ikan goreng celup tepung, bagi kat kucing tu. Bila kucing tu tengah makan, datang lagi seekor kucing lain. Suami saya beli lagi seekor ikan goreng. Bagi lagi. Sedap nasi kerabu kedai kakak ni. Saya dah lama tapau nasi kerabu dengan dia. Kalau lauk daging, lembut. Ayam bakar pula, cukup rasa. Portion nasi pun banyak. Budu dan sambal dia bagi just nice. Ada orang punya nasi kerabu, masin, letak banyak budu. Dah ada kedai dah kakak ni. Dulu dia tumpang niaga di hadapan kedai makan orang.

Semalam terawih habis lambat, pukul 11. Imam baca surah panjang. Masa 8 rakaat pertama saya duduk belakang. Lepas orang balik, saya dapat rapat saf sampai saf pertama. Pertama kali dapat duduk saf depan. Masa kita boleh solat ni lah peluang untuk kita kumpul berapa banyak kita mampu buat. Nanti bila bendera jepun dah naik, selamat. Buat kueh raya la jawapnya. 

Adakah anda sudah buat kueh raya? Atau beli saja? Saya dah beli tau, kueh yang saya tak pandai buat. Contoh, tart nenas. Lagi satu, biskut chocolate untuk anak-anak, macam menarik je saya tengok. Memang sedap, dah try waktu sahur. 

Ok lah. Jumpa lagi, ye.

Tukar angin

 18 Ramadan 1443 Hijrah.

Semalam cuti umum Nuzul Quran. Kebetulan suami pula off kerja. Dia ajak nyongkit Ipoh. Saya on je. Tak beli pun baju raya. Beli keperluan harian saja. Singgah zohor di Masjid Batu Gajah. Tempat ambil wuduk wanita berkunci. Saya ambil wuduk dalam bilik air. 😞 Tempat solat wanita tingkat 2. 

Lepas tu, pergi pasar ramadan Batu Gajah, depan TF tu. Beli makanan untuk berbuka. Dalam pukul 4 petang camtu, hujan turun selebat-lebatnya dengan angin dan kilat. Huuu... takut. Nasib sempat beli semua, cepat-cepat masuk kereta. Sampai Seri Iskandar masih hujan. Bila sampai Lumut, terang benderang panas. Perbezaan cuaca di tempat berbeza.

Pagi tadi, lepas hantar anak sekolah, saya pergi jogging di Esplanade Lumut. Lama tak kesini. Saya tukar tempat jogging sebab tempat biasa saya pergi tu, ada bau busuk. Bau baja. Tuan tanah kelapa sawit tengah nak membaja. Dia punya bau... omaigod! 

Saya buat setakat 10 ribu langkah saja pagi tadi, lebih kurang 6 km. Tak sampai 1 jam pun beriadah. Lenjun. Peluh banyak keluar. Air, tak cukup masa nak minum dengan banyak. 

Gambar di atas, sepasang kucing sedang ber-dating. Kucing puasa. Jaga jarak antara satu sama lain.

Gambar pondok dari sudut berbeza. Mengadap laut. Sini memang tempat bagus untuk beriadah. Hati tenang, dapat tengok laut. Kalau anda bernasib baik, boleh nampak memerang sekeluarga berenang pagi-pagi, cari makan. Kalau datang awal pagi dan langit masih gelap, sini ada banyak lampu spotlight, jadi memang cerah dan selamat jogging sini. Tiada anjing. Pekerja majlis pun ramai.

Balik rumah, masak daging goreng kunyit. Rebus dulu daging sampai empuk. Bila air dah kering, keluarkan daging dan gaul dengan sedikit serbuk kunyit. Panas api, tumis bawang dan cili api. Masukkan daging, kacau-kacau, dan siap. Harap cukup rasa. Tak sabor nak tunggu waktu berbuka. Hehe..

Baiklah. Jumpa lagi, ye.

Mengantuk

 15 Ramadan 1443 Hijrah.

Mengantuk sebenarnya, tapi pergi jogging juga. 

Larat buat sampai 7.15 km pagi tadi. Alhamdulillah. Pace 10. Huhu...

Gambar di atas masa saya sampai tempat jogging. Belum pukul 7 pagi. Langit dah agak cerah.

Semalam saya buat 21 terawih. Habis pukul 10.30 malam. Selama ni, saya buat 8 je. Tapi saya nak cuba, itu yang saya kuatkan semangat juga. Bila last anda solat terawih 21? Saya, nak tahu bila? Masa saya belasan tahun. Masa saya masih sekolah. Ya Allah, lama giler la, saya tak buat. Semalam saya rasa happy sangat, Allah izinkan. Macam baru lepas habis half marathon. Terharu dan rasa seronok. 

Apakah 2 benda yang kurang di bulan puasa ini?

1) Tidur

2) Air

Betul, tak? Ada kuliah pula tengahari ni, jadi lepas zohor je dapat tido sekejap kot. 

Baiklah. Salam hujung minggu kepada semua pembaca sekalian. 

Jumpa lagi, ye. 😊

Riadah Sabtu

 14 Ramadan 1443 Hijrah.

Pagi tadi masa jogging, rasa nak terbuang ayor kecik. Tak tahan la pulak. Jadi, saya balik awal.

Riadah hari ini

Tak sempat 4 km pun, saya dah balik. Lega, dah lepas hajat di rumah. Saya minum ayor masak banyak, waktu sahur saya tak minum kopi pun. 

Lepas tu, saya sambung jogging dalam rumah. Bukan atas treadmill, keliling meja makan dan masuk bilik. Saya malas pakai kasut, pakai stoking je. Dapat la dalam 2 km.

Buat sikit-sikit, setakat mana kaki mampu pergi di bulan puasa. Tengok-tengok, dah lebih 100 km dah berlari bulan April ni.

Alhamdulillah atas nikmat sihat yang Allah bagi. Gambar di atas adalah lencana dapat melalui aplikasi Strava.

Lepas jogging dalam rumah, saya buat yoga sekejap, dalam 19 minit. Yoga ni, macam regangan. Lega bila buat. Mengendurkan otot-otot yang tegang. 

Lepas mandi, saya masak. 

Masak ayam goreng bercili lagi. Hari tu, cili hijo dan cili api, kali ni, guna cili kering pulak. Asyik masak lauk yang sama. Entah, saya rasa selera makan sahur bila ada lauk tak berkuah ni. 

Hari ni hari Sabtu. Kome nak nyongket ke mana-mana ke? Saya tak pi mana-mana, suami kerja. Huu..

Selamat beristirehat semua..., jumpa lagi ye.

*nyongket : Jalan-jalan, bahasa Perak.

Salam Jumaat

 13 Ramadan 1443 Hijrah

Masa bangun sahur pukul 4 pagi tadi, hujan. Tak tahu dah hujan sejak pukul berapa. Tidur memang tak sedar diri waktu malam sekarang. Suami balik kerja tengah malam pun tak sedar. Dia kata, saya dengkur,"Kroh.. kroh.." 😅

Saya keluar jogging seperti biasa.

Dapat jogging 7.25 km pagi tadi. Alhamdulillah.

Gambar menunjukkan pokok limau kasturi. Biasa ambil bila nak buat sambal belacan.

Malam ni, tak dapat pergi terawih masjid. Sebab nak ikut suami ada majlis berbuka puasa ofis dia. Dah kurang orang dah tau, walaupun baru malam ke 13 semalam. Cepat benor orang buat kueh raya. Bila yang buat 8 balik, lagi la tinggal berapa kerat je yang buat 21. Kat masjid yang saya biasa pergi tu la. Tempat lain, wallahualam.

Baiklah. Jumpa lagi. Semoga hari anda ceria hari ni. 😊

Menjahit la pulak

 12 Ramadan 1443 Hijrah.

Pagi, pergi jogging.

Malam, pergi terawih.

Kalau ikutkan hati, memang malas. Setan dah takde, kena rantai pun, tapi susah nak buat. Tapi, bak kata kasut Nike, "Just Do It!" 

Mari kita!

Pagi tadi, sempat jogging sejauh 7 km. Alhamdulillah.

Gambar di atas adalah kerja saya semalam. Menjahit bahagian dalam (lining) bag kait. Saya tahu jahit lurus je. Benda simple-simple. Buat baju, saya tak pandai. Mesin jahit dalam gambar di atas, adalah pemberian orang. Mujur masa saya kecil dulu, arwah mak saya ada ajar guna mesin jahit lama. Dulu masa sekolah kan, kita kena buat projek jahit masa subjek Kemahiran Hidup. Sarung bantal la, apron la, bag sandang la. Boleh la saya guna mesin jahit Raleigh lama ni, repair seluar-seluar koyak, apa yang patut. Dah ada electric foot pedal dah. Tekan je, jalan. Kalau jenis pijak goyang kaki tu, susah juga. Dulu saya selalu ter-reverse ke belakang, bukan jalan ke depan. Pastu, mak jerit, marah. Arwah mak saya memang garang orangnya, tapi dia sempat ajar knitting (kait 2 jarum) pada saya, masa saya kecil, tak sekolah lagi. Cikgu yang garang. Hehe... rindu pada mama. Semoga Allah tempatkan arwah mak saya di kalangan orang-orang yang beriman. Aminnn...

Ok la, jumpa lagi, ye. 

Ayam bercili sedikit

 11 Ramadan 1443 Hijrah.

Pagi-pagi pergi jogging. Mula-mula berdua dengan kawan. Pastu, kawan balik awal, dia nak buang air. Tempat jogging tu, tak ada tandas awam. Sama ada pergi ke stesen minyak terdekat untuk lepaskan hajat atau balik rumah saja. Biasalah tu, saya pun sebelum keluar jogging, 2 kali pergi buang air kecil dulu kat rumah. Minum air masak banyak sebelum waktu subuh. Mana tak rasa nak buang air je. Tapi saya ada tengok video Kevin Zahri, dia cakap, kita bukan unta, yang ada tempat khas simpan air. Kita ni, lagi banyak minum air, lebih banyak badan kita akan keluar air. Minumlah secara berpada-pada. 

Jogging sejauh 7 km pagi tadi. Alhamdulillah.

Lepas jogging, pi kedai runcit 2 Kupang, nak beli ayam, tengok-tengok, kakak jual ayam tutup daaa... pastu melencong ke pasar pula. Ayam seekor harga RM16.70. Pastu tengok daging, beli daging batang pinang. Sekilo harga RM40. Bapakkkk.... ni apehe, awal-awal beli daging ni, belum lagi raya. Saja, teringin...

Balik rumah, suami ada. Dia tolong cuci ayam dan goreng ayam. Guna separuh ayam sahaja. Separuh lagi simpan freezer, masak lain hari. Merujuk kepada gambar di atas, ada seketul bahagian hitam di dalam gambar, itu hati ayam. Huhu... suami yang goreng. Jangan komplen kalau tak melepasi standard piawaian. Dia dah tolong di dapur pun dah cukup baik. Syukur Alhamdulillah. Lepas mandi, saya tumbuk cili. Nak buat ayam goreng berlado. Tapi cili kat rumah tak berapa banyak. Jadilah kejadian seperti gambar di atas. Nama lauk berbuka pada hari ini adalah ayam bercili tapi cili tak berapa banyak. Gitewww.... Ko dah apahal? Pergi pasar dah tadi, bukan ingat nak beli cabai ke, bawang ke. Huuu... mabuk laut sat. Saya masak awal, sebab nak bagi suami bawa bekal, dia masuk kerja 12 tengahari, bekal untuk berbuka.

Gambar menunjukkan lencana baru dapat dari aplikasi Garmin Connect. April Rundown, sudah melepasi 80.5 km di bulan April. 

Baiklah. Jumpa lagi ye. Semoga hari anda pada hari ni ceria dan dipermudahkan segala urusan. 😊

Larian Selasa

 10 Ramadan 1443 Hijrah.

Pada hari Ahad lepas, saya tak jogging. Dah 6 hari riadah, ingat 1 hari tu, nak rehat.

Keesokan harinya, Isnin, iaitu semalam, hujan pula di pagi hari. Off jogging juga. Masuk dapur awal. Masak sambal tumis. Supaya suami boleh bawa bekal buka puasa, sebab dia masuk kerja tengahari.

Pagi tadi, saya jogging.

Jogging sejauh 7.4 km. Alhamdulillah.

Dalam gambar di atas adalah anak kucing baru. Kepala besor belaka. Kaki belakang lembik lagi. Anak kepada Oyen, ada 4 ekor semuanya. Kalau nak tengok Oyen, dekat post ni. Comei budak-budak bulus ni. Kepala besor, telinga kecik. Bapak dia, kaler macam lembu new zealand tu, hitam dan putih. 

Kadang tu, kita nak sangat buat satu benda. Tapi ada perkara lain yang perlu diutamakan. Macam saya, saya nak masuk event lari yang jauh-jauh, tapi saya ada tanggungjawab terhadap keluarga. Semalam masa saya tengok satu kuliah motivasi Ramadan, dari Dai' Izzhar, baru saya dapat jawapan yang pasti. Kalau nak buat sesuatu tu, fikir, "Allah redha tak, dengan apa yang aku buat ni?" Redha Allah juga, dari redha orang tua kita, iaitu ibu dan bapa. Selain redha suami juga, bagi seorang isteri. Saya kurang suka sebut pengorbanan. Mungkin bukan masanya lagi kot. Sebab saya ada anak yang masih bersekolah. Siapa nak hantar dia orang, bila suami bekerja. Lain la kalau dia orang dah besar, dah duduk U ke, baru lah boleh ke sana, ke sini, lari jauh sikit. Mana tahu kan, satu hari, Insya-Allah. 😊

Surah Al-Baqarah, ayat 112

Surah Al-Baqarah, ayat 112 di atas adalah ayat penyedap hati, bila kita sedang sedih. Buat apa sedih-sedih, kan. Allah kan ada. Dia tahu apa terbaik untuk kita.

Eh, saya lupa nak share e-sijil yang saya baru dapat melalui aplikasi Bookdoc.

Untuk Nephro HKL World Kidney Day, berjaya mencapai 100,000 langkah dari 10 Mac-10 April 2022. Free je, cabaran ni, dekat Bookdoc. Dapat e-medal juga.

Oklah. Jumpa lagi, ye.

Ceria Sabtu

 Suami saya off  kerja. Dia masak nasi goreng untuk sahur. Dia punya nasi goreng lagi sedap dari nasi goreng saya masak. Hehe... siap tambah. Semalam saya tak  makan nasi waktu berbuka. Makan roti john. Balik terawikh, saya makan kueh badak dan kasturi, kawan sedekah. 

Saya pergi jogging dalam pukul 7 pagi.

Hari ni, dapat jogging 7.3 km. Alhamdulillah. Hari Sabtu, ramai juga orang beriadah pagi. Yang jogging, yang naik basikal.

Gambar di atas adalah pokok cermai. Buah cermai yang orang buat asam tu, selalu warna kuning. Yang ni, warna merah. Saya tak tahu pun pokok dalam pasu ni, pokok cermai. Bila dia dah keluar buah, saya try makan. Laaa... buah cermai. Ada warna merah rupanya. Ingat warna kuning je.

Syukur Alhamdulillah atas nikmat yang Allah beri. Dapat merasa bulan Ramadhan. Dapat puasa, dapat lari. Dapat pergi terawikh. Pergi terawikh ni, macam pergi jogging juga. Sebelum keluar rumah, rasa malas nak mampus. Dah gendut kan, lepas berbuka, rasa macam ular sawa la. Tapi bila kita pergi dan lepas buat, hati rasa tenang dan seronok je. 😍

 Ok la. Jumpa lagi, ye.           

Larian Jumaat

 Suka, suka... suka dapat pergi terawikh semalam. Masa uzur, bosan sungguh. Sekarang baru rasa manisnya Ramadhan. Syukur, Alhamdulillah. 😊

Kadang saya rasa macam tak sabar nak menopause, tau. Dah tua ni, malas nak fikir datang-datang bulan ni. Leceh. Tak boleh solat dan mengaji. 

Hari ni tak perlu hantar anak ke sekolah, suami off kerja, jadi dia take over tugas tu. Jadi, saya boleh pergi jogging awal sikit. 

Larian hari ini adalah sejauh 6.6 km. 

Gambar di atas adalah lencana yang saya dapat dari aplikasi Garmin Connect, iaitu April Weekend 5K. 

Antara sebab saya suka masak untuk berbuka waktu pagi adalah sebab saya ada kelas masa tengahari.

Gambar adalah masa kelas mengaji online, semalam. Ustaz buat live di fb. Bulan puasa ni je, ada kelas setiap hari. Hari biasa, kadang ada kuliah bonus. Selain tu, kalau terlepas yang live, boleh je tengok rakaman yang di-upload di group, ikut masa lapang kita. Saya ambil program solat sempurna, tadabbur, mengaji dan tahfiz. Alhamdulillah, dapat tambah ilmu. Banyak yang saya tak tahu.

Ok la. Jumpa lagi, ye.

Boleh ke lari di bulan puasa?

 5 Ramadhan 1443 Hijrah.

Hantar anak ke sekolah. Kemudian, pergi jogging.

Apa pandangan anda bila tengok orang berjogging di waktu pagi di bulan puasa? Mesti ada yang terfikir, hmmm... ni mesti tak puasa, ni, betul tak?

Jarak jogging hari ni, dapat 6 km. Sangat lah santainya, pace 10.

Gambar di atas adalah salah sekor kucing saya, nama Oyen. Dia memang manja sangat. Suka naik atas saya bila saya duduk kat buaian.

Masa saya taip entri ni, hujan sedang turun dengan lebatnya. 

Pada pendapat saya, di bulan puasa ni, jogging waktu pagi jauh lebih senang dari jogging waktu petang. Bila waktu petang, saya kena prepare lauk berbuka. Lagi satu, kena ambil anak bongsu yang sekolah sesi petang, pukul 5.30 petang. Tahun lepas, saya ada jogging waktu petang. Lepas tu, rasa perut keras, masuk angin, macam gastrik. Tenaga tu ada, tapi cuaca petang biasanya panas. Itu yang saya lebih suka jogging waktu pagi, walau pun saya puasa. 

Tak rasa macam nak minum air ke, balik jogging? Tak. Betul. Sebab kita baru lepas sahur. Jogging tu, tutup la mulut, supaya mulut tak kering. Saya riadah 1 jam je. Buat setakat 10 ribu langkah. Kalau tak pernah try, mesti rasa macam tak larat je, nak riadah di bulan puasa. Tapi, bila kita try, bukanlah mustahil pun. Runners yang biasa lari pagi, bulan puasa pun dia akan tetap berlari pagi. Rasa badan lebih ringan dan segar. Begitulah pendapat saya. Tapi benda ni subjektif. Ramai orang lebih suka berlari waktu petang di bulan puasa. Terpulang lah pada badan masing-masing.

Ok lah. Jumpa lagi. 😊  

Larian Rabu

4 Ramadhan 1443 Hijrah.

 Lepas hantar anak ke sekolah pagi tadi, saya pergi jogging, macam biasa.

Saya buat 10 ribu langkah. Dapat 6.5 km hari ni. Alhamdulillah. Terlaju sikit, pace 8, sebab ikut adik jogging yang laju. 

Gambar di atas, adalah crochet hook atau jarum kait saya, yang patah, semalam. Tengah kait-kait, boleh patah dua. Nasib ada jarum kait lain dengan saiz yang sama.

Semalam saya masak ikan singgang, kan. Tadi, ikan singgang tu, saya goreng. Tambah bawang goreng dan cili kering. Ok. Lauk berbuka dah ada. Nanti petang boleh masak nasi dan buat budu. 

Baiklah. Jumpa lagi, ye. 😊

Larian Selasa

3 Ramadan 1443 Hijrah.

 Pagi tadi, sahur bertiga. Suami kerja shif malam. Jadi mak ni, uzur ke, tak uzur ke, kena bangun sahur sediakan makanan untuk orang berpuasa. Kalau tak sahur, kesian kat anak-anak, camana nak bertahan, nak belajar di sekolah. Semangat! Niat kerana Allah. 

Anak kedua hari ni ok. Sampai sekolah sebelum loceng berbunyi. Alhamdulillah. 😊

Lepas hantar anak sekolah, saya pergi jogging.

Sempat jogging 7 km hari ni. Mula-mula saya sorang. Lepas tu, ada kawan join. Alhamdulillah. 

Gambar di atas adalah gambar perkampungan nelayan di Kampung Permatang, Manjung. Dekat sini, ada kedai roti canai yang sedap. Kuah kari kambing. Saya ambil gambar ni, masa sebelum bulan puasa. Sini tenang je. Pernah juga berangan dok kampung, pergi mancing sama-sama suami. Dapat ikan, boleh buat lauk. Tak payah ke pasar dah. Hehe..

Balik jogging, saya singgah kedai runcit. Tengok ikan apa ada. Ikan cencaru je nampak segar. Saya beli 6 ekor. Balik rumah, lepas mandi, saya masak ikan singgang. Sambal belacan pun ada buat juga. Nasi je nanti petang baru masak. Alhamdulillah. 

Ok la. Jumpa lagi, ye.

Sabar itu separuh dari iman

 2 Ramadan 1443 Hijrah.

Pagi tadi, anak kedua buat drama. Dah la lepas sahur, saya kena tolong dia print homework. Lepas tu, sampai pukul 7 pagi, dia masih menulis. Homework tak siap la tu. Saya hantar dia 7.30. Pintu pagar tepi dah kunci. Saya suruh dia masuk kereta balik. Pergi pintu pagar utama, betul-betul sebelum 7.40 sampai sekolah. Bertuah sungguh anak saya ni. King of procrastination. Suka sangat buat homework last minute. Adoi, urut dada sat. Sabor, sabor. 

Lepas hantar anak sekolah, saya ke tempat jogging. Riadah sat. Buat 10 ribu langkah je.

Dapat la lebih kurang 6 km jogging hari ni. Syukur, Alhamdulillah. Bukan saya dan kawan saya je. Ada juga orang lain beriadah di waktu pagi. Pagi, cuaca tak berapa panas. Lagi satu, kalau dah riadah pagi, petang free, boleh la pi cari kueh dengan suami, kalau dia tak kerja shif petang. Hehe..

Gambar di atas adalah Puteh. Puteh ni, masih anak kucing lagi, masih menyusu. Dia jinak-jinak merpati. Time bagi makan, dia dekat. Bila kita nak ambik dia, dia lari, tak bagi pegang. 

Ok la. Jumpa lagi, ye.

Half marathon April

 Pagi tadi, saya buat half marathon (HM).

Half marathon adalah larian sejauh 21.0975 km. Dia separuh dari full marathon.

Saya dah lama sangat tak buat HM. Dah berbulan-bulan. Last sekali saya ber-HM adalah pada bulan Disember 2021.

Cuaca agak panas. Pipi saya dah rasa terbakar. Tudung saya jenis selimpang. Jadi, saya pin tudung atas sikit, untuk tutup muka. Guna apa yang ada. 

Alhamdulillah, habis juga. Solo je. 

Saya dapat lencana berikut dari aplikasi Garmin Connect.

Juga, menerusi aplikasi Strava, saya dapat badge berikut.

Syukur Alhamdulillah, atas nikmat sihat yang Allah bagi.

Selamat berpuasa pada semua pembaca blog saya ni. Semoga kita semua dapat fokus untuk perbaiki amal ibadat kita pada tahun ini. Buat untuk cari redha Allah. 

Baiklah. Jumpa lagi, ye. 💓

Hari timbang berat

 Saya timbang berat badan, sebulan sekali. Setiap 1 haribulan. Mari kita tengok...

Hambik! Tak control makan, kan.. padan muka ku! Dah BMI jadi overweight dah. Berat saya naik 2 kilo, jadi 61 kg. Bulan lepas, berat saya 59 kg. 

Pengajarannya di sini, tak guna jogging hari-hari kalau makan tak control. Nafsu makan, ya Allah, macam kuda. Astaghfirullahalzim... marilah kita kembali ke pangkal jalan.

Pagi tadi, saya pergi jogging, seperti biasa.

10 km hari ni. Insaf. Bakar kalori lebih sikit. Saya tak boleh lebih laju. Tapi saya boleh pergi lebih jauh. Insya-Allah.

Dalam gambar di atas, kucing tu, manja dengan anak sulung saya. Anak saya tu, kat kolej sekarang. Julung-julung kalinya puasa di perantauan. Perantauan la sangat. Tak jauh pun, satu Perak juga. Tapi dah tak duduk rumah. Semoga rajin bangun sahur, anakku.

Baiklah.

Jumpa lagi, ye.