Dua hari punya larian

 Rabu, 20 Zulhijjah 1443 Hijrah.

Semalam saya tak sempat nak update blog. Busy bebenor. 😁

Saya share larian semalam dulu ye.

Semalam saya jogging sejauh 10.83 km. 

Data larian, tapi tunjuk gambor makanan. 😁 Gambar di atas adalah sarapan yang saya sediakan awal pagi semalam, iaitu nasi goreng dan nugget. 

Larian hari ini pula adalah seperti berikut:

Jogging sejauh 9.03 km pagi tadi. Tak cukup 10 km hari ni, sebab cuaca sudah panas. Hantar anak ke sekolah dulu, baru pergi jogging. 

Gambar adalah nasi goreng pagi tadi. 

Hari-hari goreng nasi. Cuma lain style. Semalam gelap sebab campur kicap, hari ni cerah sikit rupa nasi goreng. Saya kurang gemar makan nasi semalam. Boleh je makan, tak elok membazir, kita perangat dan boleh makan dengan lauk yang masih ada. Orang kelantan cakap, make nasik dingin (nasi semalam). Cuma, tekak saya kurang gemor. Lebih suka goreng nasi semalam, banding makan begitu saja. Pastu sebelum makan tu, goreng la telor mata. Cair plak kuningnya. Peh! 😋

Tapi nampaknya nasi goreng di atas kita makan tengahari saja. Sebab lepas jogging pagi tadi, kawan saya ajak sarapan di Oldtown White Coffee. Rejeki jangan ditolak, dengan kawan, tak payah malu. 😜

Kawan saya makan roti bakor telor separuh masak tu. Saya pula makan dry mee kicap. Alhamdulillah. 

Sekarang ni, cepat penat ooo, bila lari. Nak habiskan 10 km tu, hauk la juga! Dengan cuaca yang panas. Tak boleh paksa diri. Kita buat mana kita mampu. Tak larat, balik. Kadang kita sibuk dengan aktiviti lain, dan komitmen keluarga, tak sempat nak rehat. Itu juga pengaruhi heart rate kita, jadi laju. Dalam report larian kita, heart rate banyak dalam zone merah. Minum ayor pun tak cukup, lagi la. Hanya kita yang kenal diri kita. Lari je mana mampu. Jalan pun apa salahnya. Keluor peluh juga. Badan lebih sihat, rasa ringan, mudah kita nak beribadat. 

Ok, jumpa lagi, ye.

P/S: Selama ni bila saya masak, saya ambil gambor straight dari periuk atau kuali. Sekarang, saya hidang atas meja, baru ambil gambor. Ok ke, encik? Hehe...