Buang rasa malas

Tengah cuti sekolah sekarang ni. Mesti ramai yang pergi bercuti. Bila mood cuti ni, nak lari pun rasa sedikit malas. Untuk motivasi diri sendiri, saya kongsikan di sini, beberapa aktiviti larian seorang diri saya. Kadang tu, lepas lari, saya jalan-jalan sejukkan badan sambil berselfie. Ok la, mari kita tengok...

Slowjogging 6 Disember, di Esplanade Lumut.

Kadang tu, malas nak keluar rumah. Jadi, lari dalam rumah sahaja.

Lari dalam rumah, 7 Disember.

Kadang malas bawa handphone bila berlari, jadi tiada gambar diambil.

Kadang cari ketenangan dengan tengok pokok dan bunga-bunga. 

Slowjogging 13 Disember. 

Bukan boleh lari sangat pun bila datang Esplanade Lumut ni. Lebih kepada tengok laut. 

Larian 14 Disember.

Bila hari biasa, sudah jarang buat 10 kilometer. Banyak buat 5 kilometer sahaja. Jadilah, keluar peluh. 

Benda paling susah nak buat, adalah untuk mulakan sesuatu. Macam nak pergi berlari, kan. Paling susah, bila pagi nak keluar rumah tu. Memang macam-macam alasan dalam kepala. Tapi kita punya pilihan, sama ada nak pergi lari, atau sambung tidur, atau pergi makan, dan sebagainya. Kalau fikir tentang kerja di rumah, sampai bila pun tak habis. Terpulanglah pada prioriti masing-masing. Padahal bukan lama pun perlu beriadah ni. Setiap sesi setengah jam, 3 kali seminggu sudah mencukupi. Cuma nak lawan perasaan malas tu, bukanlah mudah. Kalau kita tak sayang diri kita, beri nafkah untuk jantung dengan bersenam, siapa lagi.

Ok la. Tengah cuba nak buang rasa malas ni. Esok kita lari ye, Insya-Allah. 

Jumpa lagi. 😊

Indoor saja, sebab hujan

 Sudah 2 hari hujan di pagi hari. Jadi, saya berlarian di dalam rumah saja. 

Dua hari lari dalam rumah.

Larian indoor Rabu 🠊 10.47 kilometer

Larian indoor Khamis 🠊 10.15 kilometer

Alhamdulillah. Dapat juga keluar peluh. Sebenarnya, saya lebih suka bersenam dalam rumah. Saya seorang pula tu. Suami kerja. Anak-anak di sekolah. Jadi, pakai seksi pun, tak ada orang nampak. 

Di jam Garmin, kena set setting sebagai treadmill running, sebab dalam rumah, tiada GPS. Jam akan detect hayunan tangan kita. Saya berlari dalam rumah, ulang-alik dari ruang makan, masuk ke dua bilik. Treadmill saya sudah lama rosak, meletup dulu, saya pernah cerita di sini. Sudah 2 kali treadmill di rumah rosak. Suami ada cakap nak beli lagi. Tapi, saya cakap, tak payah la. Harga sebiji bukannya murah. Lagi pun, bukan selalu saya lari dalam rumah. Bila hari hujan sahaja.

Semalam, saya dah suami pergi makan malam di kedai Tomyam Efan2. Saya pesan maggi celup.

Maggi celup

Sedap juga. Lagi-lagi, dia ada letak bebola daging tu, macam bakso pula. Tapi lepas makan, terbatuk-batuk terus saya. Sangkut kat tekak. Tak tahu la apa. Rasa tak lepas. Cili flakes kot. Atau rempah apa yang dia gunakan. Uhuk uhuk...kaw betul, sup dia. Hari ni, dah ok, tak batuk dah.

Kain jemuran tak kering. Matahari berlindung di balik awan tebal. Bagaimana cuaca di tempat anda?

Baiklah. Jumpa lagi, ye. 😊

Hari ini dan semalam

 Kadang tu, saya tak sempat nak update blog awal. Kadang tu, siap masak lewat. Lepas tu, ambil anak sekolah pula. Tak sempat online. Hari ni, lewat sikit, sebab tolong anak bongsu print kerja sekolah dia. Hahaha... heee.. macam-macam. 

Ok la ye. Semalam pagi, saya pergi lari lewat. 

Larian Isnin, 10.28 kilometer.

Hampir jam 7.30 pagi baru tiba di tempat lari. Lepas tu, saya terlari sampai 10 kilometer pulak tu. Sesi larian semalam adalah selama 1 jam 50 minit. Oh, sini memang best, tak rasa pun masa tu lama, sebab sambil lari, saya dapat tengok laut. Matahari pun agak terik semalam. Panas nak hujan di waktu tengahari. Main panas saya, habis la hitam muka. Tapi, biar muka hitam, jangan hati hitam, betul tak? (Ayat penyedap hati).

Jika anda baru nak mula berlari, jangan terus buat 10 km macam saya. Sikit-sikit dulu, ikut rasa kaki masing-masing. Esoknya, up 1 km. Lusa, up lagi 1 km. Dia tak boleh terus buat jarak jauh, tau. Nanti badan terkejut. Mula dengan berjalan pun ok. Lama-lama, up sikit, jadi slowjogging. Saya pun slowjogging je. Santai-santai.

Makan malam semalam, suami ajak pergi kedai tomyam.

Bihun kungfu.

Saya pesan bihun kungfu. Alhamdulillah, sedap.

Itu cerita semalam. Cerita hari ni pulak.

Orang tua buang tebiat.

Larian hari ini adalah sejauh 10.55 kilometer. Cuaca cantik hari ni, mendung je, tak panas sangat.

Balik rumah, saya buat wrap untuk sarapan.

Wrap telur goreng.

Saya guna Gardenia Roll-up Wraps.

Perasa bawang putih.

Yang jenis whole wheat sudah habis. Bawang putih pun ok juga. Lembut je, setelah dipanaskan seketika dalam kuali tanpa minyak. Alhamdulillah. Kenyang juga.Telur je ada di rumah. Kalau ada leftovers, bolehlah letak apa-apa, ayam ke, daging ke. Buat wrap adalah alternatif untuk menghabiskan lauk leftovers semalam, selain dari masak nasi goreng. Saya dah lama tak beli wrap ni. Bosan makan roti gardenia hijau, kita tukar yang ni pulak.

Untuk tengahari, saya masak sambal telur (telur lagi).

Biasa ler, lauk belum masuk gaji. Telur. Alhamdulillah. Jangan komplen. Rejeki hari ni. Orang Palestin tu, makan pun takde, rumah kena letup, sian dia orang. 

Sekian cerita hari ini dan semalam. Eh, ada lagu, tau, sama dengan tajuk entri saya. Saya sudahi entri kali ini dengan video lagunya. Hehe... jumpa lagi, ye. 😊

Cerita hari Khamis

 Oleh kerana sekarang cuaca kerap hujan, jadi bila tidak hujan saja, elok lah kita keluar berlari. Walaupun hari mendung, mendung tidak bererti hujan. Boleh jadi angin kuat gerakkan awan hujan ke kawasan lain. Bila hari hujan, kita duduk rumah diam-diam lipat kain ya. 😁

Larian Selasa lepas, sejauh 8 kilometer. Suami off kerja. Tengah posing selpiaq, tiba-tiba ada photo bomb. 😁

Kuat betul suami saya ni. Maksud saya, suami nekad untuk kurangkan berat badan. Dia berhenti terus minum air manis. Nasi pun makan seminggu sekali. Dulu, perut suamiku maju ke hadapan. Kini, lihatlah, dalam gambar di atas. Banyak progress dia. Iya, masih ada spare-tyre tu. Tapi slow-slow ler. Dah bertahun-tahun kot ternak lemak, takkan ambil masa sekejap untuk hilang kot. Rome wasn't built in a day, pepatah Inggeris mengatakan. Walaupun dia selalu merungut, berat tak turun-turun. Tetapi saya nampak ada pengurangan di pinggangnya. Seluar kerja suami pun sudah longgar, ok. Memang kalau nak kurangkan berat badan, kena kawal pengambilan gula dan karbo. Terbukti sudah. BMI suami saya, obese. Sedang usaha turunkan, slow-slow. Berusaha! 💪💪 Saya? Saya tak kuat macam suami saya. Dah banyak kali cakap nak berhenti minum kopi, tapi masih beli kopi. Kikikiki....

Pagi tadi, saya masak nasi goreng untuk sarapan kami anak-beranak.

Nasi goreng.

Boleh makan nasi. Tapi, portion-nya sebesar penumbuk kita sahaja. Saya pun dah kurangkan masak nasi. Dulu, 4 pot setiap kali masak. Sekarang, sudah 3 pot. Itu pun, sebab anak sulung ada di rumah, cuti seminggu. Nanti bila dia balik campus, masak 2 pot je la kot. Atau pun tak masak nasi langsung. Sebab tinggal orang yang tak makan nasi je nanti. Anak bongsu pun sedang usaha untuk kurangkan berat badan. Berat anak bongsu lebih 100 kilogram, walaupun dia baru 15 tahun. Dia, jururawat yang datang suntik imunisasi anti tetanus di sekolah dia, nasihat, supaya kurangkan berat badan. Sejak hari tu, dia terus cakap pada saya, tak mahu makan nasi lagi. 

Selain nasi goreng, goreng karipap yang buat semalam.

Kiri, karipap oksigen. Kanan, karipap berinti.

Habis dah karipap oksigen. Tinggal karipap biasa. Puas hati buat sendiri karipap.

Lepas hantar anak sekolah, suami ada aktiviti riadah di ofisnya. Dia tinggalkan saya di padang Astaka, Sitiawan.

Larian pagi tadi, 7.1 kilometer.

 Udara sejuk pagi tadi. Saya wheezing. Inhaler asthma ada dalam kereta yang suami bawa pergi ofis. Jadi, saya jalan-jalan saja. Ambil nafas dalam-dalam. Alhamdulillah, semput hilang. 

Lepas suami selesai aktiviti sukan di ofisnya, dia datang ambil saya semula di padang, dan kami pergi sarapan di mamak.

Saya pesan tosei, dan ambil vadei seketul. Suami makan puri, 1 set.

Vadei.

Beza ya, vadei dulu dan sekarang. Dulu, setiap gigitan, boleh rasa ada bawang dan cili api. Sekarang, rasa kosong je. 

Balik rumah, lepas mandi, masuk dapur, goreng ayam.

Ayam goreng.

Tengahari, makan nasi goreng pagi tadi bersama ayam goreng.

Lepas zohor, bawa anak-anak pergi Aeon sekejap, ada nak beli headphone la, perfume la. Sebab jarang ketiga-tiga anak ada di rumah dan hendak keluar sekali, paksa dia orang posing ambil gambar. Dia orang punya mulut pok pek pok pek, malas bergambar, tapi sebab tak ramai orang pun di Aeon, berjaya juga suruh anak-anak posing, seperti di bawah.

Dekat papan tanda Gemencheh Boys. 😁

Dari depan, anak sulung, diikuti anak bongsu dan anak kedua di belakang sekali. Syukur Alhamdulillah. Memang bising dalam kereta, sebab yang sorang tu, jarang-jarang nak ikut keluar rumah, jenis suka memerap di rumah saja. 

Sekejap je, anak-anak membesar. Selagi berkesempatan, ambil masa, spend time dengan anak-anak. Ajak anak sembang. Masa paling bahagia bagi saya, bila dapat luangkan bersama keluarga. 💓

Ok la ye. Sekian cerita hari ni.

Jumpa lagi. 😊

Cerita minggu ni

 Pagi ni, lepas subuh, hujan turun. Saya pun ambil bakul kain untuk dilipat. Sambil lipat kain, saya dengar macam hujan sudah berhenti. Habis lipat kain, hujan turun semula dengan lebatnya. Jadi, tak pergi jogging la saya hari ni. 

Bila saya keluar lari, saya ada ambil selfie sebelum balik. Mari tengok aktiviti larian saya sepanjang minggu ini.

Sabtu, 4 November, larian 7.4 kilometer.

Tapi lepas lari tu, badan ada rasa sakit-sakit. Macam nak kena flu.

Memang betul. Kena selsema dan sakit badan. Tapi, saya tak ke klinik pun. Makan ubat apa yang ada di rumah, dan beli ubat kat farmasi sahaja. Hari Ahad dan Isnin, saya off lari, sebab kurang sihat.

Selasa, 7 November, larian 7 kilometer.

Masih rasa sakit-sakit badan. Tapi, saya lari je. Masa lari Teluk Batik, ada sekor kera nak kejar saya. Saya berhenti, marah kat kera tu, "Haip! Apa ni?"

Kera tu pun berhenti, pastu tak jadi kejar saya. Hehe... kelakor juga. Saya terkejut masa dia lari laju ke arah saya tu. Tapi bila saya marah kera tu, kera tu pula terkejut. Lari sorang-sorang macam ni la, walaupun dalam hati rasa takut, kena buat-buat berani.

Rabu, 8 November, 7 kilometer juga. 

Suami ada, tapi kami tak lari sama. Dia selalu suruh saya lari dulu, sebab dia slow, banyak jalan. Hehe.

Bila jogging dengan suami, lepas habis riadah apa lagi, pergi makan ler... 

Kami pergi sarapan di Kluang Road Cafe, Manjung.

White coffee panas dan roti bakar telur goyang.

Roti dia tebal.

Suami pesan kacang pool, teh o limau kosong panas.

Sedap! 😋 Memang puas hati makan sini.

Lepas makan, pergi ronda-ronda naik kereta pula. Masuk Kampung Permatang, Manjung. Tuju ke Kuil Tua Pek Kong, dalam kawasan Pasir Panjang.

Tua Pek Kong Temple

Berhadapan kuil ni, ada laut terbentang luas. Langit biru je, cuaca baik. 

Air laut tengah surut.

Pokok kayu bakau yang sudah mati. 

Tak lama pun duduk situ tengok laut. Sebab hari panas. Balik rumah. Hari sebelumnya, saya ada masak pasta carbonara. Saya salah beli, nak beli spagetti tapi terbeli linguine. Tapi pasta carbonara yang saya masak, macam agak tawar. Saya repair, goreng semula dengan cili kering dan tambah daging ayam cincang. Jadi pedas sikit.

Pasta goreng pedas.

Alhamdulillah. Orang sudah cuti rupanya kan, balik kampung. Esok, Deepavali. Korang balik kampung ke?

Jumpa lagi, ye. 😊

Cuti

 Hari ni, saya dah ok. Tidak sedih lagi. Tentang hal semalam, saya terima ketentuan dariNya. Dalam ramai anak kita, mesti ada sorang yang akan duduk dekat kita, jaga kita di hari tua, kan. Kalau dia kerja pun, dia tak jauh dari kita. Saya rasa, anak nombor dua ni kot, orangnya. Sudah tentu semua ibubapa nak yang terbaik untuk masa depan anak masing-masing. Jika dia lulus cemerlang dalam periksa dan dapat kerja yang bagus, bonus untuk dia, dan yang hidup senang, dia juga. Bagi saya, saya cuma nak anak-anak saya taat pada perintah Allah. Bila saya dah tak ada, ada yang selalu kirim cahaya pada saya dalam kubur, menerusi bacaan ayat-ayat suci Al-Quran. Itu je yang saya nak.

Petang semalam, suami saya sudah balik rumah, dari kursus di KL, sejak hari Isnin lepas. Dia lalu jalan Tanjung Karang, jadi dia singgah di restoran Sate Hut. Saya pernah makan dengan suami dulu, sekali. Sate dia memang besar! Saya memang sejak kecil, feveret saya adalah sate. Saya boleh habiskan 20 cucuk sate, sorang-sorang je. Hehe.. Dah tua ni, kalau saiz sate normal, 10 cucuk pun boleh habiskan sorang. Tapi, sate di Sate Hut ni, saya cuma boleh makan 5-6 cucuk je. Kenyang, sebab saiznya yang besar. Meh tengok gambar sate, suami bawa balik...

Kuah kacang, sate daging dan ayam dan timun.

Bawang takde. Nasi himpit, tak perlu. Kuah kacang dia, pedas juga, tau. Cuba tengok perbezaan saiz antara sate daging (atas) dan sate ayam, di bawah, dalam gambar close-up sate di bawah...

Besarnya sate ayam dia! 😍😋

 

Alhamdulillah. Sedap! Tak habis. Perangat balik hari ni, buat sarapan.

Hari ni, negeri Perak cuti umum, sempena hari Keputeraan Sultan Perak, Sultan Nazrin Shah, yang ke-61. 

Saya keluar lari awal pagi sikit, banding biasa. Suami pun ikut sekali. Tapi dia tak berapa sihat pulak, balik dari kursus semalam, batuk-batuk. Jadi, dia jalan-jalan je.

Larian 10 kilometer pagi tadi.

Kelihatan anak bulu, Ros di belakang. Ros tu, short form untuk kurus. Sebab masa kecik, budak bulu ni halus benor badan dia. Bila dah besor, semangat! 

Saya rasa best pula, minggu ni, saya dapat update blog setiap hari. Jumlah entri di blog setakat ini, adalah sebanyak 158 post, lebih banyak dari tahun sebelumnya, iaitu sebanyak 137 post sahaja. Terima kasih kepada anda semua, yang sudi singgah di blog saya ni. 

Selamat bekerja pada yang bekerja, dan selamat beristirehat pada yang bercuti.

Jumpa lagi, ye. 😊

Tukar layout blog dan kecewa

 Saya tukar susun atur blog saya. Saya dapat email dari adsense, mengatakan "Menggalakkan click secara tak sengaja: Susun atur" seperti berikut:

Walaupun saya tak berapa faham sangat entah apa yang mengelirukan tentang layout blog saya ni. Saya tukar je la, kepada template yang lebih ringkas. Header blog pun saya keluarkan, supaya pembaca tak keliru antara header di bahagian atas blog dengan iklan adsense yang kadang keluar, kadang tak, di bahagian atas blog. Kalau view ikut komputer, boleh nampak iklan adsense tu keluar di bahagian atas blog. Entah la. Sudah tukar template. Sudah submit request untuk review semula. Harap lulus la. Bukannya banyak pun earning Adsense saya setakat ini, baru USD 3. Kalau Adsense nak gantung ke, nak stop ke akaun saya, terpulang la. Takpe la kalau takde iklan keluar pun, saya ok je. Saya tak pernah menggalakkan pembaca semua untuk klik iklan untuk sokong saya. Tak payah klik, ok. Melainkan anda betul-betul jujur ingin tahu tentang iklan yang keluar tu. 

Tukar topik lain. 

Anak kedua saya tak pergi sekolah hari ni. Dia ada kertas Matematik Tambahan. Dia sedang periksa percubaan SPM. Puas saya pujuk dia pergi. Masa dalam kereta, sudah ada depan pagar sekolah. Pergi je la. Trial ni. Dia kata, kepala dia berdenyut-denyut sangat. Macamana nak jawab, paper susah pulak tu. 

Adoi. Saya kecewa, tau. Dalam 2-3 hari lepas, saya suruh dia pergi study. Dia kata, "Saya target dapat 39. Saya target saya fail". 

Saya cakap kat dia,"Orang target lulus, bukan fail". 

Daya juang dia takde. Tak macam saya dulu. Tahu tak, masa SPM, saya cirit-birit sepanjang SPM. Tapi saya tak ponteng pun. Demam pun, saya pergi sekolah. Hingus meleleh laju, time cikgu suruh buat perbentangan depan kelas, saya pergi juga. Malu gila. Tapi peduli apa saya. Saya ingat lagi, kawan tanya, tadi yang keluar tu, air apa? Hingus aku la! Saya jawap dalam hati je. Sebab saya malu. Tapi saya punya pendirian, lagi susah kalau tak pergi sekolah, ketinggalan banyak benda. Tu pasal sakit macamana pun, saya tetap pergi sekolah.

Susah sikit la dengan anak kedua saya ni. Dia banyak drama. Saya kecewa.

Dah dia missed paper Add Maths hari ni, dia tak boleh re-sit. Nanti, result trial akan keluar "T" (Tidak hadir). Saya bawa dia pergi klinik, lepas saya habis lari. Ambil MC.

Ya Allah, ya Tuhanku. Apa nak jadi ni. Nak isi borang UPU ape ke bendanya, kalau tak hadir satu paper. Saya nampak masa depan gelap la, untuk anak kedua ni.

Saya boleh terima kalau dia target fail tu. Sebab saya tak boleh ubah orang. Saya tak boleh ubah suami, tak boleh ubah anak-anak. Saya cuma mampu nasihat dan berdoa. Tak de siapa boleh ubah diri kita, kecuali kita sendiri. Tapi, saya kecewa, sebab dia tak show-up ke sekolah, hadap kertas hari ni. 

Ok ke? Ni percubaan SPM, belum SPM betul. Ok ke? Sejak bila pulak ok? Sakit kepala kenapa? Saya dulu umur 17 tahun, tak pernah sakit kepala la. Dah banyak kali dah dia tak pergi sekolah sebab sakit kepala ni. Tak tahu la. Banyak tidur kot. Petang tidur. Malam tidur. Bila masa study pun, saya tak nampak. Tengok youtube je banyak. 

Tu je la nak cerita. Apa nak buat, ya? 

Larian-kepala-serabut-fikir-anak-tak-mahu-pergi-sekolah pagi tadi, sejauh 7 kilometer. 

Saya buat macam-macam la, yang saya terdaya. Kadang menyesal jadi surirumah ni. Baik saya kerja dari dulu. Boleh juga anak-anak berdikari, usaha sendiri. Biar dia orang susah, pergi sekolah sendiri. Saya bagi anak senang, pergi sekolah dan balik sekolah berhantar. Nak apa, semua saya dan suami penuhi, jika mampu. Anak kedua minat workout, angkat berat. Semua alat ada, dah macam gym dah rumah. Tapi makan tak macam orang lain. Tak makan nasi yang saya masak. Makan burger, western food, sekarang obses protein, kena ada ayam. Beli protein shake kat shopee. Saya pun tak minum protein-protein ni. Saya makan makanan seimbang je. Supplement apa pun tak ambik. Tapi sakit kepala juga. Apa ke jadahnya, bersenam, kalau tak sihat? Baik tak payah. Fokus belajar je. Senang je hidup, cuma pergi sekolah dan belajar. Kerja rumah pun saya tak bebankan dia orang sangat. 

Sorry ya. Luahan perasaan hari ni. Sedih saya. 

Rumusan Oktober yang sendu

 Pagi-pagi buta, sudah masuk dapur. Sempat masak satu lauk untuk hari ni.

Kuali comot. Minta maaf ye.

Sambal telur rebus. Lauk paling mudah nak masak. Sambalnya, guna cili kering semata. Ada kick, ooo! 😋

Lepas hantar anak-anak ke sekolah, saya pergi berlari di padang. Sebab semalam hujan, padang agak basah dan becak. Tapi ok la, boleh elak-elak, ikut laluan kering.

Larian Rabu sejauh 8 kilometer.

Balik dari lari, saya singgah Family Mart. Mahu beli kopi, tapi mesin kopi sedang diservis. Huhu..

Hari ni sudah masuk bulan baru, November. Mari kita tengok rumusan larian di bulan Oktober.

Rumusan larian Oktober 2023

Ayoyo... kelihatan banyak rongak ya, dalam graf di atas. Banyak hari ponteng lari. Kih kih kih! 

Jumlah jarak larian cuma 145.6 kilometer.

Purata berlari dalam sehari cuma sejauh 4.7 kilometer. Hahaha... 

Kita cuba buat lebih baik bulan ni, ya! Berusaha! 

Saya sudah tak peduli tentang berat saya. (Ya ke? Boleh percaya ke? 😝) Tapi untuk rekod, saya letak di sini juga la ya. Hasil motto hidup baru iaitu Live Life Abundantly, berat saya naik sikit. Hahaha..... adan uke!

Dari 59 kg, sudah jadi 60 kg!

Tapi BMI saya masih normal (kurang dari 25). Jadi, apa nak buat ni? Nak control makan ke, nak kekalkan makan ikut suka hati? Entah la. Rasa nak makan, makan je la. Tapi yang pasti, saya akan cuba untuk lari hari-hari, sebab lari buat saya happy! 😁

Pejam celik, pejam celik, lagi 2 bulan je lagi, tahun 2023 ni. Adakah target atau azam anda masa awal tahun sudah tercapai?

Orait. Jumpa lagi, ye. 

Hari ini hari Selasa

 Rutin biasa, selepas hantar anak-anak ke sekolah, pergi lari. Saya berlarian di Teluk Batik, pagi tadi. Lama dah tak datang sini. Ada ramai orang naik bukit. Yang berlari, tak ramai. Kera-kera pun dah tak banyak. Kalau tak, memang segerombolan kera atas pokok-pokok ataupun yang lintas jalan. Ada tandas awam dan surau yang sedang di-renovate. 

Larian 7 kilometer di pagi Selasa.

Alhamdulillah. Cuaca pun baik. Tak berapa panas. 

Kucing tompok di taman awam Teluk Batik

Saya perasan, ada orang datang bawa makanan kucing. Dia naik motor, bila dia turun je, beberapa ekor kucing sini terus datang pada dia. Bermakna, kucing-kucing sudah kenal, sudah biasa. Patut kucing sini sihat-sihat belaka.

Habis lari, singgah kedai runcit, beli roti. Balik rumah, selesai mandi, sidai kain, saya masuk dapur, goreng telur, makan dengan nasi goreng yang saya sudah sediakan awal pagi, sebelum subuh.

Banyaknya nasi saya ambil. Lebih separuh pinggan. Ada masukkan ayam goreng mamak, yang tak habis. Semalam ada beli 3 ketul. Ayam goreng mamak kan, ada warna merah. Hehe..

Alhamdulillah. Korang makan apa? 😊

Mind game dan double rainbow

 Tiap-tiap hari, fikir mana tempat nak lari, ni. Kalau pergi padang, semalam hujan, mesti padang lecah atau becak, kang kotor kasut. Kalau pergi Esplanade, sakit lutut pulak. Pastu bosan dok pusing tempat sama. Begitulah lebih kurang apa yang bermain di minda saya, setiap pagi. 

Fikir lokasi nak pergi berlari. Bila banyak fikir, kita jadi penat. Jadi, cenderung untuk ambil langkah mudah. Contoh pagi tadi, saya fikir, susah-susah, tak yah lari hari ni, lepas hantar anak sekolah, balik rumah, buat roti bakar, makan dengan scrambled egg, boleh layan netflix! Syok oooo! 

Tapi bila sampai ke jalan menuju ke rumah, tangan tak bagi signal pulak, nak masuk ke lorong rumah. Urrghhh! Berperang dengan minda sendiri. Mulut muncung. Drive juga ke Esplanade, pergi juga lari sana. Huhuhu...

Larian santai 6 kilometer. Ketot Junior menyibuk time orang nak tanggal kasut lari.

Memang macam tu la, hari-hari. Lepas lari, rasa nasib baik aku pergi lari hari ni. Sebab semalam ada makan donut 2 ketul. Makan banyak lagi la. 

Semalam pun sama juga. Anak kedua buat drama pulak. Boleh dia salah pakai baju sukan. Lepas tu, dah sampai depan sekolah, dia tengok ramai budak form 5 pakai uniform sekolah. Dia ajak balik, tukar baju. Ko rasa? Hahahaha.... sepantas kilat saya tekan minyak, merempit balik rumah, tau. Hai, anak. Nasib baik rumah dengan sekolah tak jauh sangat. 1 kilometer je. Anak masuk rumah, tukar baju. Merempit pergi sekolah balik. Eh, merempit tu, naik motor, kan? Kalau bawa kereta laju, orang cakap apa? Berdesup? Nasib baik sini takde traffic jem. Ada sikit la, kat traffic light, kena tunggu 90 saat. Sempat sampai ke pintu pagar sekolah sebelum 7.25 pagi. Selamat, anak pergi sekolah. 

Hari dah lewat, kan? Nak lari pun malas. Tapi pergi juga la ke padang.

Larian semalam, 5.83 kilometer di padang

Main hujan masa kilometer ketiga. Tapi tak berhenti. Rasa best, sebab sejuk dan berangin! Saya suka! Dan bila nak habis lari, rasa sangat lega saya tidak layan rasa malas saya, saya dapat tengok 2 pelangi di langit! Huhu... cantiknya!

Gambar yang ni, tak berapa nak nampak 2 pelangi tu. Matahari sudah mulai keluar. Rasa sangat bersyukur, kerana boleh berlari dengan aman. Nikmat sihat pemberian Allah. Beruntungnya kita, tak seperti saudara kita di Palestin yang dalam peperangan. Saya berperang juga, tapi cuma sekadar di minda. Apalah sangat perang dalam kepala saya ni, banding dengan perang yang orang Palestin sedang hadapi sekarang. Rasa bersyukur, dan sama-samalah kita doa yang semuanya akan bertambah baik buat saudara kita di sana. 

Hari Sabtu lepas, masa saya pergi pasar malam, pun ada 2 pelangi juga di langit, tau. Cantiknya, saya tengok...

Masa pergi pasar malam Sabtu

Masya-Allah, cantiknya bila dapat tengok dua pelangi. 

Semalam, lepas lari di padang, suami saya ajak sarapan. Dia baru habis kerja malam. Jumpa di kedai makcik bawah pokok. 

Suami pesan nasi lemak dan cucur 3 ringgit. Saya pesan mee rebus. Alhamdulillah. 

Apa yang nak saya katakan di sini adalah, sebenarnya, bukan mudah untuk saya pergi lari setiap hari. Saya kena berperang dengan diri sendiri dulu. Saya tidaklah rajin sangat orangnya, untuk berlari setiap hari. Lagi-lagi saya ni, sejenis malas nak keluar rumah dan pergi di tempat yang ramai orang. 

Jadi, gitulah. Bila kita keluar dari zon selesa kita, sentiasa ada benda best yang berlaku. Kalau saya stay je kat rumah layan movie, tak mungkin la saya boleh tengok pelangi cantik yang munculnya cuma sekejap di langit. Betul tak?

Kalau tak, takde la kasut Nike tu buat tagline dia, Just do It! Memang kena buat je. Tak payah fikir-fikir. Bila fikir banyak la, banyak alasan akan keluar. 

Ok la. Sekian dulu buat kali ni.

Jumpa lagi, ye. 😊

My mood changer

 Rasanya, dah lama saya tak kongsi hasil kait saya, kan. Bukan apa, tak ada produk yang telah siap. Jadi, saya kongsikan projek yang masih dalam pembikinan, ya. 

Granny square blanket

Projek ni, macam tak banyak bergerak sangat. Boleh lihat entri terakhir saya share tentang granny square ni, di entri ini. Tak tahu la bila dapat siap projek ni. Nak habiskan dulu projek lain, baru boleh get back to projek ni.

Bantal kait

Yang ni, memang akan jadi milik salah seorang pengomen terbanyak di blog saya ni. Cuma tak tahu lagi, siapa boleh dapat. Untuk check senarai pengomen terbanyak di blog saya, boleh la klik sini. Ada page khas untuk senarai pengomen yang setia tinggalkan jejak, walaupun saya jarang update blog tahun ni. Huhu... Hujung tahun, saya akan umumkan siapa yang dapat apa yek. Atau mungkin saya nak sembunyikan dulu ke, last minute baru saya akan up balik senarai pengomen terbanyak ni. Saja, nak bagi surprise. Sebab page ni pun, dia lambat loading. Ini adalah untuk pengomen terbanyak untuk tahun ini, ye, 2023. 

Mengait dua jarum, aka knitting

Mengait ni, satu terapi pada saya. Sambil dengar muzik, sambil minum secawan kopi, saya boleh lost dalam kaitan. Satu benda untuk mengubah frekuensi, dari otak yang serabut, jadi lebih tenang. Dari nak marah atau nak mencarut, jadi lebih sejuk perasaan. Itu kadang bila saya tak update blog, mungkin sebab saya nak elak dari bercakap, sebab tengah serabut. Banyak benda luar yang boleh serabutkan kepala otak sekarang ni. Orang luar punya pasal. Tapi kita pun terlibat sama. Pelik betul perangai orang zaman sekarang. Penghujung dunia. Adab sopan hilang entah ke mana. Itu yang saya lebih suka diam, tak update blog, nanti saya tulis benda negatif pulak. Saya tak mau la macam tu. Positive vibes only. 

Kalau tak mengait, baik pergi berlari.

Saya dan suami, habis jogging.

Semoga hari anda semua baik-baik saja. Kalau tak tahu nak jadi apa, jadilah orang yang baik. Cakap benda yang baik-baik, fikir benda yang baik-baik. 

Salam Jumaat. Jangan lupa ngaji surah Al-Kahfi. 

"Membaca Surah Al-Kahfi pada hari Jumaat sangat digalakkan ke atas setiap Muslim tidak kira 10 ayat terawal mahupun 10 ayat terakhir atau sebahagiannya dan lebih baik membaca satu surah lengkap. Ini kerana surah Al-Kahfi dapat menjadi benteng keimanan yang kukuh daripada fitnah dajal bagi sesiapa yang mengamalkannya. "

Macamana dengan anda? Jika sedang berperasaan negatif, apa yang anda lakukan untuk tukar ke perasaan lebih baik? Looking forward untuk dengar pendapat anda di komen.

Jaga diri, dan jumpa lagi. 😊