Isnin, 2 Zulkaedah 1444 Hijrah.
Semangat! Semangat! Jangan biarkan monday blues menyelubungi anda... kikiki...
Halo, kucing comei 😍 |
Dah lama tak pergi Teluk Batik, jom hari ni, kita pergi lari di sana.
Larian la sangat, kan. padahal berjalan bak itik pulang petang jer, sejauh 5 kilometer.
Alhamdulillah...
Lepas jalan-jalan, saya lompat tali sekejap.
Sehelai daun, mewakili 100 kali lompatan.
Selepas setiap 100 lompatan, berhenti sejenak, ambil nafas, atau regangkan kaki sebentar.
Ada 10 helai daun dalam gambar di atas, bermakna, pagi tadi, saya buat 1000 lompatan.
Dengan ini, saya mengambil keputusan untuk tidak lagi lompat tali, sebab?
Sakit lutut den! 😅
Dah la tu, saya berlari dan yoga je la. Faktor usia. Sayang lutut.
Balik rumah, saya masak ikan keli sambal hijau.
Ikan keli, digoreng oleh suami saya.
Saya buat sambal hijau. Saya tak campur ikan keli dalam sambal, sebab kami lebih suka makan ikan keli yang rangup. Bila nak makan, baru letak sambal atas ikan. 😋
Selamat bekerja, ye, pada pembaca blog sekalian.
Sudah makan ke? Makan apa?
Jaga diri, dan jumpa lagi... 😊