Makan ikan lebih sihat banding makan ayam

 Selasa, 23 Syawal 1443 Hijrah.

Pagi tadi, lepas hantar anak kedua ke sekolah, barulah saya pergi jogging.

Agak lewat, pukul 7.20 pagi, baru start. Matahari dah naik. Baru jogging satu round, singgah kat kereta, ambil topi, pakai waktu jogging. Dapat juga habiskan 10 km. Layan kaki. Kawan-kawan dah balik, sebab dia orang datang awal. 

Gambar di atas adalah sarapan saya dan suami, pagi tadi. Suami saya, baru balik kerja shif malam. Pukul 8 pagi, dia habis kerja. Tanya suami, nak sarapan di rumah ke, di luar? Dia kata, luor ler. Hehe..

Pergi kedai makan yang nama dia, De' Perahu. Masa tiba di kedai makan, sudah hampir pukul 10 pagi. Makan nasi la. Saya ambil kuah gulai. Kami share ikan bakar. Ada ambil sambal belacan campur air asam, dan budu juga, bersama ulam. Lama tak minum nescafe tarik. 

Agak masin air asam dia. Susah nak cari kedai makan yang lauk dia tak masin. Eh, komplen pulak ye. Kalau nak sedap, masak sendiri la kat rumah, ye dak? Hehe... 

Saya cadang kat suami, kita masak nasi je kat rumah, jom kita tapau lauk. Dia kata, ok je, asalkan kita tapau lauk kat kedai lain. Kedai ni, lauk dia masin. 

Pergi kedai biasa saya pi tapau lauk, Kedai Cek Yah. Kakak tukang bungkus lauk ngadu, pasal isu ayam la, sekarang ni. Kat sini, beli ayam, ada upah RM0.80, untuk potong ayam seekor. Haha.. saya kata, kat dia, potong sendiri la. Kalau sendiri makan memang boleh. Tapi kalau nak masak kat kedai, dok kerja potong ayam je la, lambat siap masak, satu hari kan masak berpuluh-puluh ekor ayam. Gitu... betul juga cakap dia. Pandangan dari sudut orang niaga.

Pendapat saya? Ada ayam, beli. Takde ayam, kita beli ikan je la. Kalau dia tak jual ayam yang tak dipotong, potong la sendiri. Kalau dia insist jual ayam, mesti potong dengan dia, bayar je la kalau tak tau potong. Kalau tak nak jual ayam yang tak dipotong, kita tak yah la beli. 

Macam musang king tu, bila kita tak beli, dia merayu, cakap beli lah, beli la. Habis tu, harga mahal, buat apa beli, berat kulit je. Isi ada berapa ketul, baik makan durian kampung. Dalam kes ayam ni pun, kalau rasa mahal, tak payah la beli. Biar pengedar ayam rasa camne. Dia kata, sekarang musim panas melampau, ayam takde selera makan. Macam kelakor je. Apa pun, pilihan di tangan kita. Tepuk dada, tanya selera.

Apa pendapat anda? Tempat anda ada banyak bekalan ayam? Kalau beli ayam mentah yang dipotong, ada extra caj tak?

Ok la ye. Jumpa lagi.

Miseoul Aloe Vera Soothing Gel Review

 Isnin, 22 Syawal 1443 Hijrah.

Larian pagi tadi adalah sejauh 10.5 km. Paneh bebenor. Seksa nak buat 10 keyem.

Saya ni pulak, kulit macam mat saleh celup. Bila kena panas, bukan jadi gelap. Dia jadi merah. 🙈

Umum mengetahui yang aloe vera, atau lidah buaya, sangat berkesan untuk rawat sunburn. Saya sebelum ni, pakai aloe vera dari pokok. Rumah saya memang banyak pokok lidah buaya ni. Asli, dan efektif. Kurang kemerahan kulit bila kita amalkan hari-hari.

Tapi, sebab sibuk sikit, saya mula cari aloe vera gel yang lebih senang nak pakai. 

Saya beli di Watson. Miseoul Aloe Vera Soothing Gel 98%. 

Saya dah cuba aloe vera gel ni, sejak akhir bulan Februari lepas. Jadi, tu la saya nak share dengan para pembaca sekalian, kebaikan produk ni. Saya tak terima apa-apa komisen pun. Sekadar nak share barang baik. Kot ada pembaca yang alami masalah macam saya. Selalu kena panas, kulit muka jadi merah macam lobster.

Packaging

Bagi saya, ok je. Walaupun bekas dia agak besor. Susah nak bawa travel, banding kalau dalam bentuk tube. Tapi sebab saya ni tak kemana-mana, tiada masalah. Cuma bila baru beli, selalu terkeluar jugak la, gel nya dari bekas. Sebab penuh dan bila senget bekas, habis keluar. 

Harga dia agak berpatutan, dalam RM29, saya pun dah lupa. Dekat watson online, harga dia RM28.20.

Kita pakai sikit je, tapi gel dia banyak. Lambat habis. Sangat berbaloi. Datang dalam bekas 300g.

Teksture

Dalam bentuk gel. Senang nak pakai. Tidak melekit jika guna sikit. Mula-mula beli dulu, saya letak banyak kat muka, konon macam pakai mask, pastu lepas setengah jam, saya cuci muka. Tapi sekarang, saya guna macam pakai pelembab. Saya calit sikit je, dan saya biar je kat muka. Bila ambil wuduk, dia mudah je cuci. Tak payah pakai cuci muka pun untuk bersihkan gel tu. Dia mudah meresap. 

Kesan pada kulit

Banyak sangat improvement. Kulit saya jenis sensitif. Bukan semua produk saya boleh pakai. Alhamdulillah, Miseoul ALoe Vera Gel ni sangat sesuai pada kulit saya. Kulit saya dah tak merah lagi. Walaupun saya lepas lari half marathon tengah panas. Dulu, jerawat saya besar-besar. Besar dan menyakitkan bila jerawat tu keluar. Sekarang, kalau keluar pun, bila bendera jepun naik je, dan takde la saiz besor macam dulu. Kawan saya pun cakap, muka saya dah putih dan cerah. Dulu bila jumpa saya tengahari buta, dia kata, muka saya merah. Alhamdulillah.

Belanja selpiaq sekeping. 
#nofilter

Tu je nak share. Barang baik harus dikongsi. 

Ok la. Jumpa lagi, ye.

Salam hujung minggu

 Ahad, 21 Syawal 1443 Hijrah.

Semalam, saya cuti riadah. Tak lari pun. Tapi saya ikut suami pergi open house raya kawan ofis dia. Makan banyak. 😁

Hari ni, saya kembali pergi jogging.

Lari lebih sikit hari ni. 11 km. 

Gambar pokok bunga ros kuning yang saya baru transfer dari pasu ke tanah. Saya beli di pasar pagi Bota, semalam. Setelah sekian lama, tak berkunjung ke pasar pagi Bota. 

Sebenarnya, mood bercucuk tanam sudah lama ke laut. Bulan posa, lagi lah kan... haram nak siram pokok. Banyak pokok yang dah selamat, mati, kering kontang. Sejak seminggu ni, saya kembali siram pokok dan membaja mana pokok yang masih hidup.

Dulu, depan pagar rumah, ada pokok bunga raya. Tapi, dah mati, sebab saya malas siram. Marilah kita tengok, berapa lama pokok-pokok ros ni mampu bertahan, ye.

Ruang menanam kecil di depan pagar rumah. Cita-cita saya besor, nak buat rose bush. Tapi dia dok kenet kat situ, pokok ros ada 3. Satu saja yang tumbuh meninggi. Semoga istiqamah menjaga pokok, dan pokok tumbuh subur dan mekar sejambak. 😄

Setiap hari Ahad juga, saya akan update perkembangan terkini projek kait saya. Bior rasa malu sikit, kalau progress tak banyak. 

Sekarang, saya sedang kait bag warna hitam. Itu la pasal progress agak slow. Mata jadi berbalam-balam bila guna benang hitam ni. Faktor usia. Takpe, kita buat slow-slow. Bag ni, orang tempah. Jadi, bior lambat, asal selamat. Tak mau la nak cepat siap punya pasal, hasil kait jadi kurang kemas. No, no.

Selamat berhujung minggu kepada semua pembaca blog saya ni.

Selamat beristirehat bersama keluarga tercinta.

Jumpa lagi, ye. 😊

On my 44th birthday...

 Jumaat, 19 Syawal 1443 Hijrah.

Pagi-pagi, sebelum subuh, saya buat muffin chocolate.

Dalam oven, cantik kejadiannya. Bila dah keluor oven...

tudia... melimpah ruah. Awat hitam sangat? Nampak macam hangus pun ada. Bila try makan, ok rasanya. Tak manis sangat. Tak kering sangat. Pertama kali cuba buat muffin chocolate. Lain kali kena ingat, isi adunan kurang dari 3/4 muffin cup tu. Saya letak 3/4 penuh, boleh melimpah ruah keluar cup. Hehehe... tak pandai membaking. Saya coba. 

Huh, nampak macam gemuk je. 🙈

Jogging 10 km pagi tadi. 

Dapat lencana May Step Month dari aplikasi Garmin Connect. Sudah melepasi 300,000 langkah di bulan Mei. Alhamdulillah.

Lepas jogging, pi pos ofis Lumut, renew lesen memandu untuk 5 tahun terus. 

Klasik tak, pos ofis Lumut? Since 1933. 

Saya juga mengisytiharkan bahawasanya hari ini, saya coti masak! 

Selesai urusan pejabat pos, pi Subway, beli makanan untuk saya dan anak-anak.

Belum sampai rumah, dalam kereta, bancuh kopi dengan gula dulu. Pekena sat, bagi segor biji mata.

Sandwich roasted beef untuk saya. Untuk anak-anak pula, 2 sandwiches each, roasted chicken, buat makan lunch dan tea time, sementara tunggu bapak budak balik ofis petang.

Lepas sembahyang jumaat, mama nak pi nyongket dengan kawan-kawan lari, girls only. Hehe haha huhu..

Saya sangat bersyukur atas banyak nikmat yang Allah bagi. Di usia 44 hari ni, saya sihat sejahtera, boleh lari jauh, ada suami penyayang, keluar rumah tiap hari, cari rezeki halal untuk saya dan anak-anak. Bukan cukup makan, dah terlebih makan sebenornya. Allah bagi anak-anak yang bijak, dan sihat. Rumah besor. Kereta comel, saya boleh ke sana, ke sini, pi jogging, pi kedai, pi pasor. Kawan-kawan lari yang bawak saya ke jalan lebih dekat dengan Allah. Syukur Alhamdulillah. 

Saya cuma nak perbaiki diri saya, nak lebih dekat denganNya. Perbaiki amal ibadat saya, taubat selalu, dah tua, tapi tak sedor diri lagi, kadang-kadang. Allahuakbar. 

Ok la ye.

Terima kasih, kerana sudi membaca. 

Hari ni hari Jumaat. Jangan lupa Al-Kahfi. 

Esok lusa, pi beraya, elok-elok. Jaga diri dan keluarga.

Jumpa lagi, ye.

Earth Day Challenge 2022

 Khamis, 18 Syawal 1443 Hijrah.

Halo... apa khabar anda semua hari ni? 😊

Sibuk ke tu? Hehe...

Pagi tadi, saya jogging sejauh lebih kurang 6 km. Cuaca agak panas. 1 jam je, saya riadah pagi tadi. Maklumlah, mula pun agak lewat, pukul 7.25 pagi. Lepas hantar anak kedua ke sekolah. 

Gambar di atas menunjukkan si Puteh, sedang musykil, apa yang sedang saya buat ni. Dia memang suka buat muka macam tu, kalau kita nak ambil gambar dia. 

Agak panjang rumput di belakang tu. Tunggu seru datang, baru la kita potong rumput, ye. Panas la. Lepas siram pokok pun, cepat-cepat masuk rumah. 

Bila check email, ada dapat sijil maya, dari aplikasi Bookdoc. World Earth Day 2022 Virtual Run. Sebenarnya, dia bukan kira run pun. Dia kira langkah. Kena melepasi 300,000 langkah sepanjang cabaran tu. Saya banyak join yang percuma je. Alang-alang saya dah berjogging setiap hari, kan. Baik saya menyibuk masuk challenges atau virtual run ke. 

Kalau yuran dia tak mahal, baru la saya masuk yang berbayar. 

Ok la. Pendek je entri hari ni. 

Semoga hari anda semua berjalan dengan lancar ye. 

Jumpa lagi.

Marah, marah, makan..

 Rabu, 17 Syawal 1443 Hijrah.

Apakah yang boleh menaikkan darah anda pagi-pagi? 

Saya? Anak yang tak siap homework. 

Peh... punya la banyak masa semalam, bagi anak yang sekolah pagi ni. Boleh dia mintak tolong kita print benda pagi-pagi ni. Hahahadoi....

Kena sabor, banyak-banyak. Pastu, pukul 7 pagi baru nak pakai baju sekolah. Bapak budak overtime, dah masuk kerja pukul 6 pagi. Saya la yang kena hantar. Oleh itu, mama pergi jogging lambat. 

Bila marah, sentap. Cuba kalau kerja dah siap semalam. Boleh keluar awal. Siap pun awal. Padahal dah tingkatan 4. Pagi-pagi dah buat mama merepek. 

Sempat lari lebih kurang 6 km saja hari ni. Ok ler tu. 

Kita up gambor bunga yang sedang mekar di halaman rumah. Tukar frekuensi, jadi mood ceria dan tersenyummmm... 😊 Semoga hari ni,  kita ceria dan benda baik-baik belaka yang datang. 

Semalam saya makan tengahari lewat, pukul 4 petang. Pastu bila time makan malam, saya tak lapor. Pagi ni waktu jogging, lapor bebenor perut saya. Oleh itu, lepas jogging, saya singgah nasi lemak Indah Water, beli nasi lemak telor mata.

Last sekali makan nasi lemak, sebelum bulan puasa, rasanya. Jadi, rasa nikmat makan pagi tadi. Ikan bilis rangup. Timun ada 2 potong. Sambal agak pedas. Harga nasi lemak telor mata adalah RM3.

Lepas lipat baju semalam, basuh baju yang berlambak dalam bakul. Baju yang saya lipat tu pun, 2 hari sidai baru kering, sebab hari sebelumnya hujan. Hari ni ok, ada panas. Lepas sidai baju, baru saya buat kopi dan rehat kejap, sambil tengok telefon.

Sebelah kopi, karipap giant sebiji. Harga, RM1. Inti keledek. Beli di tempat yang sama dengan nasi lemak tadi. Alhamdulillah. Sekarang anda tahu kenapa saya suka lari jauh-jauh. Sampai 10 km kadang-kadang. Sebab saya kalau makan, hambikkk... banyak, ok. Huhu....

Ok la. Kalau marah, istighfar. Kalau sedih pun, instighfar jugak. Saya share maksud ayat 139, Surah Ali 'Imran.

Have faith in Allah. Semuanya akan ok. Dia Maha Mengetahui. Berusaha! 💪💪

Jumpa lagi, ye. 😊

Back to normal

 Selasa, 16 Syawal 1443 Hijrah.

Anak-anak dah mula sekolah semula hari ni. 

Masa nak keluar rumah pergi jogging, suami saya cakap,"Aik, semalam dah half marathon, hari ni pi jogging lagi?"

Hehe.. saya sengih je la. 

Dapat bini gila lari camtu la. Tapi anak-anak tak pernah pergi sekolah perut lapor, tau. Saya siapkan makan dia orang dulu. 

Pagi tadi, saya jogging sejauh 10.55 km. Pace sangat siput. Santai-santai sangat. 

Gambar di atas adalah nasi kerabu, makanan tengahari saya semalam. Lepas zohor, suami ajak keluar. Try tempat baru. Nasi kerabu daging bakor. Ok ler. Alhamdulillah. Lagi pun, pagi lepas habis half marathon semalam, saya makan coco crunch je. Tengahari, lapor, lega, dapat nasi.

Dapat lencana berikut dari aplikasi Garmin Connect.

Sudah melepasi 300 km jarak larian dari 1 April hingga 30 Jun. Walaupun belum habis durasi untuk cabaran ni lagi, masih banyak lagi masa, sampai akhir Jun tu, saya dah siap dah cabaran ni. Alhamdulillah. Berusaha!

Anda masak apa hari ni? 

Saya kukus ikan salmon dengan halia dan bawang putih. Lepas tu, saya masak nasi, dan buat sambal telor rebus.

Lepas masak, baru la saya buat kopi untuk diri sendiri, sambil makan brownie, sambal tengok telepon.

Dah habis kerja, baru boleh lepak. Sedap juga chocolate brownie tu. Beli kat Baker's Cottage. 

Kopi belum sempat habis, kena keluar hantar anak sekolah sesi petang, dan amik sekali anak sekolah sesi pagi. Gitew. Keluor masuk rumah. 

Ok la ye.

Selamat bekerja pada semua pembaca blog saya ni, yang bekerja semula hari ni. 

Jaga diri, jumpa lagi, ye. 😊

May half marathon

 15 Syawal 1443 Hijrah.

Semalam, saya pergi beraya di rumah bapa saya. Saya buat cucur ikan bilis dari rumah, untuk bawa ke rumah bapak saya. Siap sos cili dan mayonis lagi, letak dalam bekas.

Sampai rumah bapak, ada bihun goreng dan mee goreng. Kakak sulung saya dari kolumpo pula bawa lemang, rendang ayam, rendang daging, dan kek. Sepupu dari Batu Gajah, dah 2 tahun tak jumpa, pun datang dengan isteri dia. 

Ya Allah, seronoknya, dapat jumpa keluarga. Gaduh, gaduh juga. Bising juga mulut. Tapi makan, makan juga. Cucur ikan bilis yang saya bawak tu la yang habis dulu. Orang cicah dengan rendang. Sekejap dah licin. 

Gambar bapak saya, tengah selfie dengan kami di belakang. I love my family! Syukur Alhamdulillah, 💖💖💖

Pagi tadi, saya tak plan langsung nak buat half marathon. Jogging macam biasa, dengan kawan-kawan. Bila sorang, sorang dah balik. Tinggal saya, saya teruskan juga la, tengok setakat mana kaki boleh pergi. Alang-alang cuaca baik, half marathon terus la. Sebab lemang semalam la ni. Mana datang energy ntah. Alhamdulillah.

Dapat lencana berikut, dari aplikasi Strava.

Selesai cabaran half marathon di bulan Mei.

Dapat email dari aplikasi Garmin, cakap kasut yang saya pakai untuk jogging hari ni, New Balance, dah sampai jarak maksimum lari.

Dia jarak ideal untuk kasut lari, lebih kurang 644 km, menurut Garmin ni. Tapi saya, selagi boleh pakai, pakai je. Banyak kasut lari saya sebelum ni, saya belasah sampai lebih 1,000 km. Bila kita pakai kasut, dan kaki kita dah start rasa sakit atau tak selesa, baru saya stop pakai. Contoh, bila lari pakai kasut tu, tumit kita rasa sakit ke. Itu tanda tapak dah haus sesangat la tu. Sila beli kasut baru. 

Hujan di Manjung. Sama macam semalam, dari Manjung ke rumah bapa di Chenderong Balai, hujan all the way. Lama tak hujan, asyik panas je. Alhamdulillah. 

Adakah anda masih beraya? Selamat, ye.

Jumpa lagi.