Pill cutter dan makan tengahari

 Khamis, 12 Jamadil Akhir 1444 Hijrah.

Lepas zohor, saya bersama suami ke hospital untuk ambil ubat. Dah tangguh sejak tahun lepas. Malas betul saya nak ke hospital. Marilah kita buat kerja tertunggak sementara suami off kerja ni. 

Saya bersyukur kerana saya sudah lama jalani pemeriksaan di hospital kerajaan, dan ambil ubat pun percuma. 

Ubat yang doktor prescribed pada saya adalah:

Ubat tiroid, Thyrosit, 100 mcg

Zat kalsium tambahan, Calcium Carbonate, 500 mg.

Vitamin D tambahan, Calcitriol 0.25 mg

Alhamdulillah. Sejak operate tiroid tahun 2016, saya maintain makan ubat secara konsisten, mengikut arahan doktor. Cuma dulu, kita diberi ubat banyak-banyak, secukupnya, sehingga tarikh temujanji doktor berikutnya. Tapi sejak tahun lepas, dia suruh pergi hospital setiap bulan untuk ambil bekalan ubat ni. Nasib baik hospital tak la jauh dari rumah. Tapi kita boleh saja tukar tempat ambil ubat, kalau hospital jauh dari rumah, boleh ambil di klinik kesihatan kerajaan terdekat. 

Masa ambil nombor, ada nampak pihak hospital tampal nota mengenai pemotong pil.

Tahukah anda tentang kewujudan alat ini?

Saya baru tahu dalam beberapa bulan ni. Sebelum ni, saya guna pisau dapur je, untuk potong pil yang kena makan separuh.

Saya ada jumpa dijual di farmasi, boleh tahan harga dia, ada yang cecah 50 ringgit, tapi alatnya kecil je. Saya beli di shopee, harga jauh lebih murah.

Saya punya pill cutter.

Perlu praktis banyak kali. Kebanyakannya, boleh potong separuh, berbanding kalau kita guna pisau dapur. 

Selesai ambil ubat, pergi beli baju  uniform kadet bomba anak bongsu. Bertuah. Hujung tahun dah ni (naik tingkatan baru bulan Mac). Anak bongsu membesar dengan pesatnya. Dia kata, kena duduk tegak setiap hari Rabu. Kalau duduk biasa, nampak singlet dalam uniformnya (perut maju ke hadapan). Ya Allah... itu pun saya rasa dia dah kecil sikit, sebab main badminton selalu masa cuti sekolah hari tu. Ambil saiz baju paling besar. Dia baru tingkatan 2. Kalau dia membesar lagi, orang kedai kata, kena tempah, dah habis saiz dah. Anak bongsu punya ketinggian, dah lebih dari bapaknya, tau. Hairan saya, camana budak ni boleh membesar dengan begitu pesat. 🙈

Lepas tu, perut sudah berbunyi. Suami ajak makan tengahari di food court Aeon. Makan tengahari yang lewat, pukul 3 lebih. 

Spagetti chargrilled salmon, harga RM21.90

Nasi goreng petai, harga RM10.90

Alhamdulillah. Banyaknya nasi goreng petai dia. Tapau sekali makanan untuk anak kedua dan yang bongsu. 

Baiklah. Jumpa lagi, ye. 😊

Sarapan cucuq

 Khamis, 12 Jamadil Akhir 1444 Hijrah.

Sekarang ni, waktu Subuh sudah semakin lewat. Pukul 7 pun langit masih gelap. Suami saya off kerja hari ni, jadi lepas hantar anak kedua ke sekolah, marilah kita beriadah. Jalan je pun, tapi saya pilih aktiviti Lari di jam saya. Kalau di aplikasi Bookdoc tu, cabaran dia kira jumlah langkah, jadi tak kira apa aktiviti kita sama ada berjalan atau berlari, dia tetap kira progress kita. 

Tapi di aplikasi Garmin Connect, ada cabaran berjalan dan cabaran berlari. Saya ada masuk cabaran berlari, itu yang saya tetap pilih aktiviti berlari walaupun saya cuma berjalan. Hehe... Yor lantak pace siput sekali pun. Asalkan bergerak ke depan.

Encik suami di hadapan

Hambik hari ni, pace 13. Pace atau kelajuan sudah menjadi ukuran yang tak berapa penting dah bagi saya. Saya lebih suka ukur ikut durasi, jam kita bersenam atau berapa jauh kita pergi. 

Tukar tempat riadah lagi. Kali ni, atas padang. Saya suka berlari atas padang. Soft landing, banding kalau kita lari atas laluan bersimen yang keras. Bila saya berhenti ambil gambar, suami boleh tinggal saya jauh di belakang. Langkah dia luas, kaki panjang. Saya kena slow-jog, untuk catch-up dengan dia. Jalan sambil sembang. 😁 Dengan masa 1 jam 34 minit tu, saya boleh buat 10 km kalau saya berlari, tapi sebab hari ni berjalan, dapat 7 km. Bukan hari-hari kita nak push diri kita, push jantung kita lari laju, ada hari, kita rileks-rileks dah ler, keluar peluh juga. 

Berlari di padang ni, kena tengok hari juga. Jika hari sebelumnya hujan lebat, tak payah la nak berlari di sini. Habis lecah, kasut penuh selut kang. Pagi tadi pun ada laluan berair, jadi kalau ada skill lompat jauh, sangat berguna. 😁

Lepas riadah, marilah kita bersarapan di warung makcik bawah pokok. 

Pesan cucuq, 6 ringgit. Tudia... ni nak sarapan ke, melantak ni. Cucuq dihidang bersama kuah kacang. Sedap! 😋

Selain tu, pesan juga semangkuk mee kari. Makan share-share. Kalau makan di makcik bawah pokok dekat Padang Astaka Sitiawan ni, pesan mee rebus dia, sedap. Tapi saya tak rasa macam nak makan benda berat. Cucur takpe. Kalau nasi, mee atau bihun, kurang selera (ye la tu 🙈). 

Setiap hari, kita ada pilihan masa bangun tidur. Nak jalani hidup dengan gembira, bersemangat dan bersyukur, atau nak jalani hidup ini seadanya, bagai melepaskan batuk di tangga. Hidup kita, pilihan di tangan kita. Jangan rasa bersalah meninggalkan orang atau benda yang tak baik. In order untuk kita jalani hidup dengan happy dan lebih baik, kita kena buang jauh-jauh benda yang jatuhkan semangat kita, yang merendah-rendahkan mood kita. Tak penting pun apa yang orang lain fikir pasal kita. Tapi yang lebih penting, apa yang Allah fikir pasal kita. Buat segala suruhanNya. Cuba untuk jadi lebih baik dari semalam. Fikir yang baik-baik. Insya-Allah, yang baik-baik akan datang pada kita. Berusaha! 💪