Kasut baru

 Rabu, 10 Safar 1444 Hijrah.

Seronok betul melayan perasaan rileks dan santai-santai di waktu cuti sekolah ni. 😁 

Kome pergi bercuti ke mana-mana ke? 

Saya stay di rumah je, dengan anak-anak. Suami korje. Melayan selera anak-anak. Sat sat, masak. Sat sat, makan. Sat sat, layan netflix. Huhu...

Larian Ahad lepas, 15 km.

Ahad lepas, saya jogging dengan kawan-kawan dulu. Suami datang lewat ke tempat jogging. Tapi habis sama-sama, pastu pergi sarapan sama.

Keesokan harinya, suami saya off kerja. Ajak pi nyongket Ipoh. Kami pi dengan anak sulung. Saja, jalan-jalan. Jamu mata. Makan di tempat yang tak ada di Lumut, seperti di Texas Chicken. Lepas pergi Aeon Mall Station 18, pergi Ipoh Parade pulak. Lebih meriah di Ipoh Parade. Lebih ramai orang, walaupun hari bekerja. 

Jumpa pulak A&W, satu lagi tempat yang tak ada di Lumut. Makan lagi. Pastu jalan lagi. Kedai sukan je, masuk. Lepas tu, saya boleh terbeli kasut baru. Sebab apa? Sebab dah lama mencari kasut Brooks. Akhirnya, ketemu. Nak ke KL, memang tak la kot. Tak tahu bila. Tengok-tengok, boleh jumpa kasut Brooks di Ipoh. Apa lagi... pakat test la. Berpeluh juga, test lari pakai kasut dalam kedai. Akhirnya, saya beli kasut seperti di bawah.

Brooks Ghost 14.

Keesokan harinya, saya test lari pakai kasut baru.

Larian Selasa, 8.49 km

Dah lama saya tengok ramai runners pakai kasut Brooks ni. Kedua kakak saya yang dah lama berlari juga, dah lama rekomen saya beli kasut ni. Jadi, benarlah apa yang orang kata. Memang sedap. Sepanjang saya berlari sejak tahun 2014, inilah kasut paling sedap yang saya pernah pakai. Period. Dah. Tu je. Tak yah cakap benda lain dah. Cuba sendiri, baru anda tahu.

Kalah Nike Pegasus 36 saya dulu. Kalau Nike Pegasus 36 dulu, walaupun baru beli, dah macam lama kenal kaki kita. Tapi Brooks Ghost 14 ni, rasa bouncy, rasa kaki atas tilam bila berlari. Elok sangat sebab lututku yang longgar, kan. Soft landing rasanya, walaupun lari atas tar. Syukur Alhamdulillah, sudah ketemu dan merasa pakai kasut best macam ni. 

Saya bukan jenis memilih pun. Apa-apa brand yang saya jumpa, saya beli je, setelah cuba. Jangankan yang kat butik sukan, yang kasut jenama tempatan, beli di kedai kasut apek pun saya pernah beli. Selesa itu lebih penting. Ada juga yang saya pernah beli, tapi tak sesuai, terpaksa tolak kat orang. Itu la pasal saya tak pernah beli online. Saya lebih suka cuba pakai dalam kedai. Supaya boleh tahu sesuai tak dengan kaki saya. Setakat ni, kasut Asics tak sesuai dengan kaki saya, rasa ketat di hadapan. Jari kaki tak bebas. Tak sesuai dengan saya, tapi tak semestinya tak sesuai untuk anda. Kena cuba sendiri bila beli kasut lari, tau. Kaki kita semua tak sama. 

Larian hari ini, Rabu, 8.07 km.

Pagi tadi hujan. Tapi lepas Subuh, hujan berhenti. Pergi jugak la jogging. 

Baiklah. Tu saje cerita kali ni.

Bagi yang sedang bercuti, selamat bercuti ye. Selamat bekerja pada yang bekerja.

Jaga diri, jumpa lagi. 😊

Rumusan Ogos 2022

 Jumaat, 5 Safar 1444 Hijrah.

Saya dah insaf. Saya tak lagi lari 10 km setiap hari. Walaupun kepala otak saya yang giler lari ni menyuruh saya berbuat demikian. Saya kini berehat 2 hari seminggu dari sebarang aktiviti larian, iaitu hari Isnin dan Khamis, di mana saya berpuasa, jika tidak uzur, Insya-Allah. 

Kadang tu, saya tak sedor diri. Sampailah pada satu hari, lutut saya telah mengeluarkan signal. Lalu saya serta-merta berhenti berlari, atas treadmill. Ah sudah... apehei pulak ni. Huuu.... takmo la cakap. Dah letak ais. Dah makan fish oil. Makan bendi. Pakai knee guard. Berehat. Ok sikit. Saya alami benda ni, sejak sebelum saya lari di Ipoh lagi. Giler tak risau... dah la event dah nak dekat waktu tu. Itu yang saya slow down sikit tu. Huuu... padan muka. Overtraining kot. Tak sedor diri. Sehari lari 10 km. Pastu ber-jump rope pulak. Ada satu hari saya buat demo kat anak saya, saya jump rope pakai selipar je. Haha.. merasalah. Saya dulu pernah terbaca, yang orang yang ada masalah tiroid ni, mudah untuk kena osteoporosis. Saya memang on medication tiroid, sebab saya dah takde kalenjar tiroid, macam orang lain. Ha, ok la. 

Sehubungan dengan itu, saya telah membuat jadual. Kembali ke jalan Allah. (Masa dah sakit baru kembali ke jalan Allah. Bila sihat ko lenjan ke sana ke sini, cetan! 🙈). Ada masa untuk rehat, masa untuk online, masa untuk mengait. Tersusun sikit rasanya. Semoga istiqamah. 

Tapi saya masih lari. Seminggu sekali, saya cadang buat LSD (long slow distance training. Lebih 10 km). Saya masih perlu training sebab ada beberapa event lari yang saya dah daftar. Itu yang saya sangat bersyukur, jika dapat sampai ke garisan penamat. Itu target saya. Sayangi kaki anda.

Larian Ahad lepas.

Larian Selasa lepas, 6.44 km.

Pernah tak, anda tengok nasi semalam, sikit je, nak masak nasi goreng pun, anggaran anda, cukup untuk 2 orang makan je kot. Tapi bila anda masak juga nasi goreng, walaupun nasi semalam sikit je, tengok-tengok, nasi tu jadi banyak? 😁 Ye la, kita letak macam-macam leftovers kan. Ayam goreng tak habis ke, fishcake la, telor lagi la, tu yang jadi banyak, kan.. sebab tu nasi kelihatan lebih banyak. Macam magik pun ada. Tapi, semua tu kan kuasa Allah.

Nasi goreng Selasa

Mari kita tengok rumusan larian Ogos 2022.

Jumlah jarak larian terkumpul adalah sejauh 236.9 km, dengan purata larian sehari sejauh 7.6 km. 

Ini adalah jarak paling banyak, sejak bulan Disember 2021.

Rekod jumlah jarak sejak November 2021

Huh. Saya sendiri pun tak sangka. Dengan keadaan lutut longgar pun mileage saya tinggi bulan Ogos. Alhamdulillah. Dah lepas ni, slow down sikit. 

Namun begitu, ada peningkatan dari segi berat badan. Oh nooo...

BMI masih normal. Tapi dah atas pagor ler. Hahaha... padan muka aku. Makan banyak. Lepas ni, kena control portion sikit. Kalau mak saya masih ada, dia akan cakap, "Ni, makan ke, mentekederah?" 😂😅😁 Astaghfirullahalazim... kena tampor diri sendiri 7 kali kanan, 7 kali kiri, baru sedor diri sikit.

Nasi goreng hari ni, Jumaat.

Larian hari ini, Jumaat, 5.74 km.

Baiklah. Sekian laporan pada kali ini.

Hujan. Hati-hati bawa kereta. Jaga diri, jaga keluarga. 

Jumpa lagi, ye. 😊