Half marathon Julai

 Sabtu. 16 Zulhijjah 1443 Hijrah.

Mula-mula, saya lari dengan kawan-kawan. Pastu, sambung half marathon sorang-sorang. Tapi suami saya ada teman hari ni. Dia pun jogging juga, di tempat yang sama, buat 5 km. Suami saya dah turun 2 kilo, semangat dia. 😊

Alhamdulillah, 21.16 km lari hari ni.

Lepas lari, kami pi sarapan di mamak mee pokok ceri. Pekena roti bakor telor goyang, dan nescafe o panas. Ye, saya memang kalah dengan kopi. Tahan beberapa hari je tak minum kopi. Tapi saya ada ambil langkah lain, iaitu minum air masak dengan lebih banyak. Saya cuba. Muka dah jadi kurang kering. Jerawat juga semakin kurang. Buang air besar pun lebih senang. Memang kena minum air masak banyak, sebab saya hilang air banyak setiap hari, bila saya lari.

Dari aplikasi Garmin Connect, dapat lencana July Rundown, iaitu sudah melepasi 80.5 km berlari di bulan Julai. Lambat dapat lencana ni, pada bulan ni, sebab saya banyak cuti lari, sebab tak sihat hari tu, dan juga balik kampung.

Menerusi aplikasi Strava pula, dapat lencana cabaran half marathon julai. 

Ok rasanya, dapat lari jauh hari ni. Saya suka perasaan bila saya lepas lari jauh. Rasa badan lebih ringan. Kaki pun ok, Alhamdulillah, tak sakit. Kasut ok. Pakai kasut Puma. Badan pun kurang melecet, letak vaseline di tempat yang biasa melecet. Benda-benda kecik macam ni mempengaruhi kita, bila kita nak bersenam. Nampak macam benda remeh, seperti pakaian dalam yang sesuai. Tapi benda inilah yang beri kesan bila kita lari jarak jauh. Saya dah merasai melecet di bahagian peha, masa badan saya obese, tahun 2015/2016. Sakit tau, bila mandi, sebab ada luka melecet. Perasaan pun down je. Tapi konsisten tu la kunci kejayaan. Bila kita nampak kesan yang baik pada badan kita, rasa best sangat! Syukur Alhamdulillah. 

Korang pergi jalan mana hari ni, hari Sabtu? Saya lepak rumah saja. 

Baiklah, jumpa lagi, ye. 😊

Half marathon Jun

Ahad, 5 Zulkaedah 1443 Hijrah.

Lepas Subuh, saya keluar jogging. Jogging dengan Kak Nyah dan Ezan. Pastu Kak Nyah balik lepas 7 km. Pastu Ezan balik tak lama lepas tu. Jumpa Nora. Nora sudah 7 km. Jogging dengan Nora pula, sampai dia habis 10 km. Saya sambung lari. Cuaca baik. Tak panas sangat, agak mendung, dengan angin sekali-sekala. Nora tunggu saya habis half marathon, walaupun saya suruh dia balik. Dia kata, dia nampak motor yang mencurigakan, jadi, bior la dia tunggu, kalau tak, tinggal saya sorang. Jumpa kawan baik juga adalah satu rezeki. Syukur Alhamdulillah, saya jumpa kawan macam Nora. Sekali-sekala je jumpa dia, sebab Nora bekerja. Jadi, cuma dapat beriadah Sabtu dan Ahad sahaja.

Simpan sini sebagai kenangan.
Nora dan saya

Cantiknya kasut Nora. Kasut Asics. Dulu saya pernah beli Asics, tapi tak sesuai dengan kaki saya. Dia punya cutting kasut tak sesuai untuk orang kaki besar di hadapan. Tapi warna kasut Asics memang cantik-cantik. 

Dapat lencana berikut dari aplikasi Garmin Connect.

Cabaran lari 15 km, mata dia 4 points. Agak tinggi. Selalu cabaran biasa di garmin, 1-2 points je.

Melalui aplikasi Strava pula, dapat lencana berikut:

Cabaran half marathon (21.1km) di bulan Jun. Alhamdulillah. 

Sebenarnya, ni bukan kali pertama ada orang tunggu saya habis half marathon. Dulu pun ada sorang brader tunggu saya. Dia duduk kat tembok, main henpon, sampai saya habis. Tempat jogging ni, kawasan kelapa sawit. Kalau lari di bahagian depan, ok, tepi jalan utama, orang lalu lalang. Kalau lari 1 pusingan, bahagian belakang bukanlah laluan ramai orang. Kawan saya pernah jogging petang, ada sekumpulan orang mabuk sedang minum minuman keras di satu sudut yang teduh bawah pokok. Ada runner lelaki tegur kawan saya tu, "akak, jangan lalu belakang la kak, u-turn." 

Kadang-kadang orang sini, bila tengok ada perempuan lari, dia akan duduk sembang ramai-ramai kat tepi. Dia orang boleh je balik lepas habis jogging, tapi dia orang stay situ, sebab macam nak jaga runner perempuan yang lari. Itu yang saya perasan, sejak dulu. Bagus, kan. Berbalik kepada brader tadi, dia kenal saya dan suami saya. Dia lepak tunggu, walaupun saya cakap takpe, kan ramai lagi orang jogging. Ala, takpe, dia kata. Saya pula yang segan, sebab saya lari macam siput, sampai 3 jam baru habis half marathon.

Kawan saya sorang, kalau nak lari jarak jauh, tunggu saya. Saya sebenarnya berserah kepada yang Esa bila lari. Kalau nak jadi apa-apa yang buruk, tak kira tempat, kat mana-mana pun boleh jadi. Saya pernah jogging di kawasan padang yang ramai orang, boleh jumpa 'flasher' dok tayang 'anu' balik pokok. Saya selalu fikir yang baik-baik, dan kita serah soal keselamatan kita pada Allah. Di samping tu, sambil lari, kita boleh zikir, Allah, Allah, Allah, ya Allah.. hati Insya-Allah tenang. 

Alhamdulillah atas segala nikmat Allah bagi, dan Allah lindungi kita.

Kome nyongket mana hari ni? Saya lepak rumah je. Suami kerja. Semoga segala urusan anda dipermudahkan.

Jumpa lagi, ye.

May half marathon

 15 Syawal 1443 Hijrah.

Semalam, saya pergi beraya di rumah bapa saya. Saya buat cucur ikan bilis dari rumah, untuk bawa ke rumah bapak saya. Siap sos cili dan mayonis lagi, letak dalam bekas.

Sampai rumah bapak, ada bihun goreng dan mee goreng. Kakak sulung saya dari kolumpo pula bawa lemang, rendang ayam, rendang daging, dan kek. Sepupu dari Batu Gajah, dah 2 tahun tak jumpa, pun datang dengan isteri dia. 

Ya Allah, seronoknya, dapat jumpa keluarga. Gaduh, gaduh juga. Bising juga mulut. Tapi makan, makan juga. Cucur ikan bilis yang saya bawak tu la yang habis dulu. Orang cicah dengan rendang. Sekejap dah licin. 

Gambar bapak saya, tengah selfie dengan kami di belakang. I love my family! Syukur Alhamdulillah, 💖💖💖

Pagi tadi, saya tak plan langsung nak buat half marathon. Jogging macam biasa, dengan kawan-kawan. Bila sorang, sorang dah balik. Tinggal saya, saya teruskan juga la, tengok setakat mana kaki boleh pergi. Alang-alang cuaca baik, half marathon terus la. Sebab lemang semalam la ni. Mana datang energy ntah. Alhamdulillah.

Dapat lencana berikut, dari aplikasi Strava.

Selesai cabaran half marathon di bulan Mei.

Dapat email dari aplikasi Garmin, cakap kasut yang saya pakai untuk jogging hari ni, New Balance, dah sampai jarak maksimum lari.

Dia jarak ideal untuk kasut lari, lebih kurang 644 km, menurut Garmin ni. Tapi saya, selagi boleh pakai, pakai je. Banyak kasut lari saya sebelum ni, saya belasah sampai lebih 1,000 km. Bila kita pakai kasut, dan kaki kita dah start rasa sakit atau tak selesa, baru saya stop pakai. Contoh, bila lari pakai kasut tu, tumit kita rasa sakit ke. Itu tanda tapak dah haus sesangat la tu. Sila beli kasut baru. 

Hujan di Manjung. Sama macam semalam, dari Manjung ke rumah bapa di Chenderong Balai, hujan all the way. Lama tak hujan, asyik panas je. Alhamdulillah. 

Adakah anda masih beraya? Selamat, ye.

Jumpa lagi.

Half marathon April

 Pagi tadi, saya buat half marathon (HM).

Half marathon adalah larian sejauh 21.0975 km. Dia separuh dari full marathon.

Saya dah lama sangat tak buat HM. Dah berbulan-bulan. Last sekali saya ber-HM adalah pada bulan Disember 2021.

Cuaca agak panas. Pipi saya dah rasa terbakar. Tudung saya jenis selimpang. Jadi, saya pin tudung atas sikit, untuk tutup muka. Guna apa yang ada. 

Alhamdulillah, habis juga. Solo je. 

Saya dapat lencana berikut dari aplikasi Garmin Connect.

Juga, menerusi aplikasi Strava, saya dapat badge berikut.

Syukur Alhamdulillah, atas nikmat sihat yang Allah bagi.

Selamat berpuasa pada semua pembaca blog saya ni. Semoga kita semua dapat fokus untuk perbaiki amal ibadat kita pada tahun ini. Buat untuk cari redha Allah. 

Baiklah. Jumpa lagi, ye. 💓