Larian Khamis dan Rumusan Mac

 Pagi tadi, pergi jogging macam biasa. Tengah jogging, hujan turun. Tapi teruskan juga. Hujan sikit. Lepas tu, hujan pun berhenti. Ada pelangi kecil di langit.


7 km lebih jogging pagi tadi.
Gambar di atas adalah gambar bunga dari rumpur liar yang tumbuh depan rumah. Cantik bunga dia.

Bila sampai rumah, masa dalam bilik air, hujan turun dengan lebatnya. Masa saya tengah taip entri ni pun masih hujan, tapi tak selebat tadi.

Alhamdulillah. Hujan turun. Sejuk jadinya. 

Hari ni, kita dah pun berada di hari terakhir di bulan Mac. 


Jarak larian bulan Mac adalah sebanyak 186.9 km. Melebihi jarak larian di bulan Februari, iaitu 153.7 km. Ada improvement dari segi jarak. Bulan April ni, bulan puasa, jadi saya rasa, jarak larian tak banyak kot.


Dari segi kekerapan larian di bulan Mac, saya tak lah pi jogging hari-hari. Banyak juga rongak, seperti gambar di atas. 

Purata jarak dalam sehari: 6 km
Jumlah jarak larian Mac: 186.9 km
Purata jarak seminggu: 46.7 km
Jumlah kalori terbakar:10,255

Syukur Alhamdulillah atas nikmat lari yang Allah bagi. Saya akan tetap lari di bulan puasa, (kalau rajin). Insya-Allah. Tengok la camana. Tapi buat sikit je la. Setakat 10 ribu langkah ke, dalam sehari. 

Ok la. Jumpa lagi, ye.

Kembali lari

 Setelah 3 hari tak jogging, hari ni saya kembali beriadah di waktu pagi. Ada buat swab test lepas balik dari Kelantan. Alhamdulillah, negatif.


Dapat jogging 7 km pagi tadi. Alhamdulillah. Santai-santai, pace 10 je. 

Gambar adalah secawan white coffee, minum di Hirup Piring Kopitiam, Manjung. Tak sah kalau tak pekena kopi dalam sehari. 

Balik dari jogging, singgah kedai, beli ayam seekor. Pergi kedai runcit, beli air kotak, biskut dan aiskrim. Balik rumah, basuh dan sidai baju. Lipat baju. Pukul 10 pagi lebih baru saya sarapan. Suami dah tapau nasi berlauk ayam bakar, sebelum dia pergi kerja shif pagi.

Anak-anak pdpr. Hari ni, dah 30 Mac. Cepat betul kan, masa tu. 

Ok la. Jumpa lagi, ye.

Balik kampung

 Saya balik kampung suami di Kelantan pada hari Jumaat lepas. Semalam, hari Ahad, saya balik semula Manjung. Macam kartun pun ada. Paling sekejap balik kali ni. Tengok rumah kampung, yang masih belum siap sepenuhnya. Dalam 80 peratus dah siap. Rumah lama yang bahagian kayu, dirobohkan sebab kayu semua dah reput. Dinding pun dah berlubang. Ganti rumah batu, simple je. Rumah 4 segi je, cuma tambah bilik air. Belum siap. Laluan masuk kereta ke bahagian garaj pun belum siap. Lepas tu, bumbung dapur, bocor pula, beberapa tempat. Kena repair bumbung dan suami nak renovate dapur sikit. Rumah yang kami bakal duduk bila suami dah pencen, lagi 9 tahun, kalau umur panjang. 

Masa hari Sabtu di kampung, sempat jogging sat. Jalan-jalan, tengok kawasan kampung. Kawasan di mana suami saya mandi masa budak-budak dulu, kat tali air tepi sawah padi.


Sempat jogging lebih kurang 7 km bersama suami. 


Ok la. Boleh bayangkan nanti dah tua, pi jogging sama-sama. Kawasan jogging aman damai. Tengok sawah padi. Tengok rumah orang. Ada sesetengah kawasan, air kat tali air tu, tinggi. Masa kami lalu hari sebelumnya tepi sungai Golok pun, air tinggi di sesetengah kawasan. Memang hujan lebat dan banjir tak dijangka, bulan Mac ni, sebelum ni. Sampai bumbung dapur pun bocor. Jadi bahagian dapur tu, basah. 


Lembu kat sana, besar-besar saiz dia. Spesies lembu siam. Bila kita lalu, dia tengok je. 
Alhamdulillah, dapat balik jumpa mak mertua dan adik beradik suami sebelum puasa. Raya ni, suami tak dapat balik kampung dah, sebab kena kerja. 

Ok la. 

Jumpa lagi, ye.

Tukang kebun jadian

 Betullah orang cakap, lepas kepayahan, akan datang kesenangan. Tapi in between tu, kena banyak-banyak bersabar, dan jangan buat benda terburu-buru. Saya bila dah tua ni, ambil masa sikit nak proses sesuatu. Kena tunggu lama, baru boleh fikir elok sikit. Takpe la, belajar dari kesilapan. Mengadu hanya pada Allah yang Satu.

Saya pergi jogging juga pagi tadi, walaupun kat rumah hujan renyai. Bila sampai di tempat jogging, tak hujan pun. 


Lepas jogging 10 km, jalan santai 1 km. Bila balik rumah, tolong suami potong rumput. Rumput di halaman rumah dah panjang. Kena guna rake, sapu, kumpulkan rumput, masuk dalam plastik hitam heavy duty, dan letak di depan rumah. Nanti, ada lori kumpul bahan buangan tumbuhan akan datang, kutip. 

Benda yang kita tak suka tu, tak semestinya tak baik untuk kita. Allah yang aturkan. Kena lapang dada, terima. Saya cakap untuk diri sendiri. Sebab kepala otak saya ni, suka fikir bukan-bukan. Hari ni fikir negatif. Esoknya, baru boleh nampak the whole picture. Adoi, rasa nak dush-dush kepala sendiri. 

Ok la. Jumpa lagi, ye.

Tengok laut sat

 Pagi tadi, saya jogging dengan suami, tepi laut.


Saya slowjogging, sampai cukup 10 ribu langkah. Dapatlah 5 km. Alhamdulillah. 

Suka dapat tengok laut. 

Ok la. Jumpa lagi, ye.

Larian kepala serabut

 Entah. Macam-macam saya fikir. Semuanya sebab orang sekeliling. Effectnya, kat kita. Saya kena belajar untuk buang benda yang saya tak boleh control. Allahuakbar. Semoga Allah kuatkan hati saya.

Pagi tadi, saya pergi jogging seperti biasa.


Dapat buat 10 km hari ni. Alhamdulillah. Rasa macam badan gemuk. Makan banyak. Gambar atas, gambar cendawan kecik di halaman rumah.

Tak best betul rasanya bila buat benda sorang-sorang. Running journey sorang-sorang. Journey kembali ke jalan Allah pun sorang-sorang. Kena semai perasaaan dalam hati, Allah kan ada. 

Jumpa lagi ye. 

Larian dalam hujan

 Masa mula sampai kat tempat jogging, hari masih gelap. Nampak kilat di awan. Teruskan je, jogging macam biasa. 

Mula cerah je. Rasa bahang panas. Tak lama, angin bertiup. Dari belakang. Dari depan. Ada ketika, lawan angin. Pastu hujan turun, gerimis. Pastu makin lebat. 


Sempat lari 7 km hari ni. Saya suka lari dalam hujan. Sejuk. 

Suami balik kerja pagi. Lepas selesai mandi, keluar sarapan dengan suami. Lepas tu, pergi Aeon. Beli barang sikit dan tapau makanan sikit.

Banyak hari dah dapur tak berasap. 

Ok. Jumpa lagi, ye.

Larian Ahad

 Dengan rasa malasnya, saya pergi juga jogging pagi tadi. Dah 2 hari dah, tak jogging. Lemau badan rasanya.


Alhamdulillah, dapat jogging 10 km hari ni. 

Dekat tempat jogging tu, ada bangkai anak anjing. Mula-mula, nampak macam anak tupai. Tapi anak anjing rupanya. Dok round situ, saya amik kayu, pindah bangkai anak anjing tu ke tepi sikit dan jauh dari laluan orang jogging. Kalau tak, kita dok mengadap benda tu je, everytime lalu situ. Dah mula berbau pun. Cian dia. Kecik. Mak dia tercicio kot.

Balik jogging, singgah kedai runcit. Beli aiskrim. Hehe.

Ok. Jumpa lagi, ye.